Mindy Kaling chce, żebyś zapomniał „pocić się na lato” i zamiast tego odnalazła radość z pracy

W dzisiejszych czasach, zamiast zmuszać się do wyczerpujących treningów w dążeniu do określonego rodzaju ciała (podobno wstała przed świtem, aby pocić się na bieżni, zanim udała się do zestawu Biuro), Kaling koncentruje się przede wszystkim na ruchu, który przynosi jej radość.

„Myślę, że pomysł, że nie musi być karany, aby być skutecznym, a sprawienie, że czuję się skoncentrowany, skoncentrowany i szczęśliwy, był ogromnym sposobem, w jaki zmieniły się moje treningi” - mówi. „Po odłożeniu dzieci na drzemkę poświęcę 20 minut i pójdę na spacer z tatą lub porozmawiam z przyjacielem z college'u, gdy pójdę na spacer i poczuję się tak dobrze, że ja” z kimś połączyłem, ale także, że dostałem w tym dobrym ruchu… i rozciągam się teraz, co nie dbałem, kiedy byłem młodszy, ale teraz jest to konieczne, ponieważ jestem w moim 40s. To powstrzymuje mnie od zranienia, kiedy ćwiczę."

Co ważniejsze, nie boi się już powiedzieć światu, jak bardzo ten ruch oznacza dla niej. „Jestem kimś, kto kocha fitness i patrzę, jak wyglądam” - mówi. „Ćwiczenie poprawiło moje zdrowie i chcę być dumny z tego, że to kocham. Wyglądam jak przeciętna amerykańska kobieta i mama, a właścicielem faktu, że uwielbiam ćwiczyć, mam nadzieję, że inne kobiety również będą mogły to zrobić."

„Wyglądam jak przeciętna amerykańska kobieta i mama, a posiadając fakt, że uwielbiam ćwiczyć, mam nadzieję, że inne kobiety również będą mogły to zrobić” - -Mindy Kaling

Ta ideologia jest prawdopodobnie najbardziej istotna o tej porze roku, gdy idziemy na lato, a szersza rozmowa zmienia się w kierunku „gotowania na plaży” (tak, nawet w 2022 r.)-co jest czymś, co Kaling odmawia zasubskrybowania.

„Tak naprawdę nie jestem kimś, kto niekoniecznie myśli o tym, jak moje ciało może wyglądać inaczej przez różne pory roku, prawdopodobnie dlatego, że robię te programy o młodych kobietach, które są jak od 15 do 22 lat, a wiele z tego przestarzałego myślenia jest po prostu Nie będzie z nimi latać ” - mówi Kaling, który jest mózgiem za Netflix Nigdy nie mam i HBO Max Życie seksualne dziewcząt. "Pracuję z tymi młodymi aktorkami, które są tak pewne siebie i wygodne w swojej skórze w sposób, w jaki nie byłem. To nie tak, że nie mają wyzwań w swoim życiu, ale to, co zauważyłem od tych kobiet, które są dosłownie w połowie w moim wieku. Golfują, idą, pływają, grają w tenisa, ale to ich nie konsumuje. I jako ktoś, kto ma być ich mentorem, nie chcę być tą osobą, która ma te zawieszenie. To po prostu nie jest już nowoczesne."

Jako sposób na spóźnienie tego sposobu myślenia jeszcze bardziej naprzód, współpracuje z Propel, aby dystrybuować cztery 25 000 $ dotacji na trenerów w całym kraju, którzy pracują nad tym. „[Trenerzy otrzymujący dotacje] nie wyglądają jak twoi stereotypowi trenerzy z Los Angeles, ale zmieniają życie i bardzo pomagają swoim społecznościom” - mówi Kaling. „To, co jest świetne w tej kampanii, to to, że pokazuje, że wszyscy są w różnych miejscach w swojej podróży, a ludzie, którzy są sprawni, mogą wyglądać na wiele różnych sposobów."

Prawdopodobnie słyszałeś zdanie: „Każde ciało to ciało plażowe”, prawda? Mimo to nawigacja w lecie może być trudna. W tym tygodniu Well+Good Publishing WSZYSTKIE ciała to ciała plażowe-realistyczny przewodnik po przygotowaniu na lato, aby pomóc ci utrzymać się w swoim pewności siebie, przyjmować radosny ruch, zarządzaj potem, tworzyć znaczące wspomnienia i znajdować poważną inspirację strojów kąpielowych przez całe lato.