Więcej Amerykanów niż kiedykolwiek planuje ćwiczyć w 2021 r., A fitness w domu pomaga sprawie

Bez względu na to, jak lubisz się pocić, masz ochronę. Oto niektóre z najlepszych filmów treningowych do wypróbowania.

Pocód się z najlepszymi filmami treningowymi w domu

1. Jeśli jesteś w Pilates

Trening Pilates dla początkujących:

25-minutowy trening Pilates Pilates:

30-minutowy trening Pilates Pilates:

2. Jeśli jesteś w boksie

10-minutowy trening bokserski:

Zaawansowany trening bokserski:

20-minutowy trening bokserski HIIT:

3. Jeśli lubisz jogę

Joga dla początkujących:

Skręcanie przepływu jogi w celu rozciągania i relaksu:

20-minutowa joga dla siły:

4. Jeśli jesteś w HIIT

15-minutowy niski wpływ HIIT:

25-minutowa masy ciała HIIT:

30-minutowy trening HIIT z wagami:

5. Jeśli lubisz tańczyć

Cardio tańca dla początkujących:

Advanced Dance Cardio:

18-minutowa impreza taneczna

6. Jeśli chcesz biegać

15-minutowy bieżnia bieżnika HIIT trening:

Trening bieżni odstępu prędkości:

15-minutowy trening Hill: