Większość ludzi zakłada, że ​​inni uprawiają więcej seksu niż oni

Choć oparte na fałszywych założeniach, skłonność do przekonania, że ​​inni uprawiają więcej seksu niż ty jest naturalny, mówi seksuolog certyfikowany przez ACS Gloria Brame. „To bardzo ludzkie przekonanie, że w jakiś sposób inni ludzie mają więcej zabawy niż my, szczególnie gdy jesteśmy sfrustrowani lub rozczarowani naszą własną sytuacją” - mówi dr Dr. Brame. „Więc projektujemy to na innych, którzy uważamy, że są w jakiś sposób swobodny lub lepszy od nas, i zakłada, że ​​to oznacza, że ​​uprawiają lepszy seks."

Możliwe skutki zakładania, że ​​inni ludzie uprawiają więcej seksu niż ty

Zakładając, że inni ludzie uprawiają więcej seksu, niż możesz zagrozić swojej samooceny, ponieważ możesz czuć się mniej pożądany niż ludzie, których fałszywie zakładasz, że uprawiają więcej seksu niż ty. „Życie w miejscu zazdrości, o ile lepiej żyją inni, prowadzi nas do pytania, wierz, że jesteśmy wadli… złościć się na siebie lub przygnębiani, ponieważ wyobrażamy sobie, że inni w jakiś sposób bawią się w łóżku”, dr. Brame mówi. „Frustracja seksualna i niepewność seksualna same w sobie erode zdrowie psychiczne, więc jeśli nie spełniamy naszych potrzeb seksualnych, nasze zdrowie emocjonalne może cierpieć."

„Frustracja seksualna i niepewność seksualna same w sobie erode zdrowie psychiczne, więc jeśli nie spełniamy naszych potrzeb seksualnych, nasze zdrowie emocjonalne może cierpieć.„ -Gloria Brame

A jeśli masz partnera, który ma wyższy popęd seksualny niż twój, sprawiając, że czujesz potrzebę dopasowania, może to również wypaczyć twoje postrzeganie tego, ile seksu uprawiają inni, a mianowicie skupiając się na tym, jak bardzo jesteś nie mający. „Presja na więcej seksu jest naprawdę złym motywatorem do uprawiania więcej seksu, szczególnie jeśli pochodzi z zewnętrznego założenia zamiast wewnętrznego, wewnętrznego motywatora”, mówi Zar. „Z czasem pary, które starają się uprawiać seks, gdy nie chcą autentycznie, mogą zauważyć wzrost konfliktu wokół seksu, ogólnego unikania seksu i ogólnie niższego libido. W końcu nie pragniemy rzeczy, które nie sprawiają, że czujemy się dobrze o nas samych lub naszych relacjach."

Jak możemy poradzić sobie z tymi myślami?

Jeśli uważasz, że wszyscy inni uprawiają więcej seksu niż ty, White przypomina, że ​​rozważasz jakość nad ilością-a co ważniejsze, że częstotliwość nie ma wpływu na twoją własną wartość. „Kiedy łapiesz się, myśląc w ten sposób, spróbuj przekierować swoje myśli lub wykonywać czynność, którą kochasz, aby poprawić swój nastrój”, mówi, dodając, że rozmowa z zaufanym ukochanym lub profesjonalistą zdrowia psychicznego może również pomóc.

A jeśli chcesz uprawiać więcej seksu niż ty, White przypomina, że ​​nie potrzebujesz partnera, aby doświadczyć przyjemności. „Zmień swoją perspektywę na sezon samotności na czas, aby odkryć, co lubisz w życiu seksualnym”, mówi. „Masturbacja jest jednym z najlepszych sposobów zachęcania do wielu wspaniałych korzyści, które przychodzą z przyjemnością seksualną, takimi jak zwiększenie nastroju, pewność siebie, zdrowie serca, lepszy sen, świecąca skóra, poprawa odporności, ulga w bólu i lista jest kontynuowana.„Im więcej poznasz swoje ciało i co naprawdę cię rozróżnia, tym mniej poczujesz się, jakby twoje życie seksualne nie„ sumuje się ”.

Przede wszystkim ważne jest, aby pamiętać, że każda osoba ma inne potrzeby seksualne i potrzeby-więc sama pojęcie „normalnej” ilości seksu brakuje ważności. Mając to na uwadze, pracuj nad de-emfazyjnym, w jaki sposób twoje życie seksualne porównuje się do innych, sugeruje białe: „Kiedy uwolnisz się od presji poczucia potrzeby uprawiania seksu, poczujesz się bardziej zrelaksowany i pewny siebie, co mogłoby Następnie przynieś do swojego życia wspaniałych ludzi i doświadczenia seksualne."