Prawie 1500 dobrze+dobry

Być może jednak najbardziej uderzająco jest to, że ludzie zgłaszają, że taktowanie w ciągu siedmiu godzin snu zamiast ich pożądanych ośmiu. Pamiętaj, że wcześniej cytowana statystyka z Gallupa? Ludzie wciąż logują się średnio około około godziny mniej niż w połowie XX wieku. Wydaje się więc, że najwyższy czas, abyśmy wszyscy odnowili nasze śluby na spanie w drodze do lepszego zdrowia psychicznego i fizycznego. Więc zacznijmy, czy my?

Przewiń w dół, aby uzyskać kluczowe ustalenia z Well+Good Survey na temat snu i zmęczenia.

Oto dlaczego jeden pisarz przysięga ASMR, aby dobrze odpocząć.