Potrzebujesz innego powodu, aby wyciąć cukier? Nowe badanie łączy poziomy cukru krwi z upadkiem psychicznym

Nawet jeśli zabierzesz swoją kawę na czarną (lub kuloodporną!) i nie jest w zwyczaju przeżuwania o Oreos, Lugovere mówi, że możesz załadować cukier bez uświadomienia sobie. „Ukryte cukry są wszędzie” - mówi, chociaż często idą według różnych nazwisk.

Dolna linia? „Czas na dokonanie zdrowszych wyborów mózgu jest Teraz, Zwłaszcza dlatego, że implikacja-że jedzenie mniej skrobi, przetworzona żywność i cukier może zaoszczędzić nasz mózg-jest nie tylko bezpieczny, ale prawdopodobnie poprawi zdrowie wszystkiego innego ”, mówi Lugovere.

Jeśli jesteś częścią masy w mediach społecznościowych, zmniejszając spożycie cukru, wszystko będzie łatwiejsze dzięki FDA.