Nigdy nie słyszałem o zestawie Wellness-Aid? Oto dlaczego go potrzebujesz
To główna idea zestawu do wellness-AID, alias, twojego przetrwania, który ma zasadnicze znaczenie, aby poradzić sobie ze wszystkimi drobiazgami, które rzuca w ciebie życie (w tym zatrzymany pociąg metra o godzinie szczytu).
Kate Van Horn, instruktor jogi i medytacji z Los Angeles, który podróżuje przynajmniej raz w miesiącu, aby poprowadzić rekolekcje na całym świecie, zna moc przygotowania.
„Bycie zajętym to prezent-szczególnie posiadanie wielu poruszających się części twojego życia związanych z biznesem i karierą, którą pasjonujesz się”-mówi Van Horn. „To powiedziawszy, kiedy jesteś ciągnięty w wielu kierunkach, często podróżując i łącząc się z nowymi ludźmi, może poczuć się wyczerpującym. Przyjmowanie, że nigdy tak naprawdę nie kontrolujemy, jest łatwiejsze, gdy podejmiesz małe kroki (takie jak budowanie osobistego zestawu), aby utrzymać się w pięknym chaosie."
Budowanie własnego zestawu jest osobiste, więc trzymanie nosa w powieści romansowej pomaga porzucić stres, należy do twojej torby. Ale jedna rzecz, jaka Van Horn jest niezbędna? Pakiety Justin's® Squeeze (ponieważ nie ma czegoś takiego jak zły czas na masło orzechowe). Uderzyliśmy w Van Horn, aby dowiedzieć się, co jeszcze sprawia, że jest wypróbowana i przetestowana lista.
Czytaj dalej, aby uzyskać dwie istotne zasady tworzenia własnego zestawu Wellness-Aid.
Zasada nr 1: Zawsze przekąski
Typowy poranek Van Horn brzmi jak scenariusz marzeń wellness: Obudź się, medytuj i przeczytaj jej karty Tarota. Ale jeśli twój nie jest całkiem Jako Zen jest jeden wskaźnik, którego wszyscy możemy użyć: bądź podsycany.
W tym celu rozpoczyna swój poranek od zimnego naparu z mlekiem owsianym plus tosty z pokrojonymi owocami i masłem orzechowym Justin's®. „Uwielbiam prostotę w składnikach Justin's®, bez braku smaku” - mówi Van Horn. „Masło orzechowe miodowe i masło migdałowe są wystarczająco słodkie, smakują jak uczta, ale mogę się nim cieszyć każdego dnia."
Gdy współzałożycielka Good Fest porusza się na temat swojej rutyny, koniecznością jest utrzymanie torby na przekąski, w tym jabłka i banany. „Dziwnie boję się być bez przekąski lub wody, więc jestem zawsze zaopatrzona w coś do jedzenia - mówi.
Płynny chlorofil do wzmocnień odporności na wyniki, przybór wielokrotnego użytku i słom. Ponadto ładuje naturalne środki, takie jak herbata imbirowej i olej mięty pieprzowej.
Zasada nr 2: Przygotuj się na nieoczekiwane
Nie zawsze możesz przewidzieć, gdzie zabierze Cię twój dzień-szczególnie podczas podróży od wybrzeża do wybrzeża tak często jak Van Horn.
Hum Daily Cleanse i Srebrne Probiotyki dają jej wyjściowy punkt wyjścia, ale ona ładuje się na środki, gdy pojawia się również lęk. „Suplementy takie jak CBD i techniki uziemienia są dla mnie bardzo ważne w dniach, w których muszę udać się na lotnisko”, mówi.
W przypadku treningów w ruchu przynosi zespoły oporowe i jej matę jogi. „Zajmują bardzo mało miejsca i są zabawnym dodatkiem do mojej praktyki jogi, aby zwiększyć intensywność i dodać trochę siły” - mówi. Pro Tip: Pakiety Justin's® Squeeze i muesli zawsze przejdą przez TSA (i są sprzęgłem, gdy linia jest zbyt długa w kawiarni w pobliżu twojego biura).
„Wiedz, że jest to próba i błąd w znalezieniu najlepszych produktów i sztuczek”, mówi Van Horn o uprawie osobistej skrytki niezbędnych. „Niektórzy będą pracować dla ciebie i inni po prostu nie. Nie oceniaj produktów, rutyny ani rytuałów Ty Musisz poczuć najlepiej."
We współpracy z marką Justin's®
Zdjęcia: Kate van Horn
