Nowi rodzice mają wystarczająco dużo rzeczy, aby martwić się o tworzenie własnego jedzenia dla niemowląt, nie musi być jednym z nich

Nowa mama szuka trochę czasu?„Wypróbuj ten niesamowity trening poporodowy:

Oczywiście robienie własnego jedzenia może być również korzystne dla twojego dziecka-jeśli zrobisz to we właściwy sposób. „Robienie domowego jedzenia może być sposobem na związanie z dzieckiem” - mówi Kristi L. King, MPH, RDN, CNSC, LD, starszy dietetyk w Texas Children's Hospital i rzecznik Akademii Żywienia i Dietetyki. Ale ostrzega, że ​​istnieje wiele zasad bezpieczeństwa żywności, o których należy pamiętać, kiedy gotujesz jedzenie przeznaczone dla dzieci. „Niemowlęta są bardziej narażone na choroby przenoszone przez żywność z powodu ich naruszenia układu odpornościowego, więc umyj ręce i ćwicz dobre bezpieczeństwo żywności w domu” - mówi. Na przykład przygotuj mięso na osobnej desce do krojenia ze wszystkich innych pokarmów, aby uniknąć potencjalnie zanieczyszczenia żywności dziecka bakterii. Dodaje, że jedzenie dla niemowląt powinny być przechowywane w szczelnych pojemnikach i używane w ciągu trzech dni.

Jakie są zasady kciuka przy zakupie jedzenia dla dziecka?

Niezależnie od tego, czy robisz jedzenie od zera, czy kupujesz gotowe przedmioty dla dziecka, wybór ekologicznych powinien być czynnikiem, ale nie jest to wszystko i wszystko. „Zawsze lepiej jest unikać chemikaliów i pestycydów, jeśli pozwala na to Twój budżet”, dr Dr. Purzner mówi. „W szczególności powinieneś spróbować uniknąć„ brudnego tuzina ”, która jest listą [konwencjonalnie uprawianych] żywności, które mają najwyższy poziom pozostałości pestycydów w oparciu o dane dotyczące danych Departamentu Rolnictwa.„(Strawberries i Kale znalazły się na liście 2019, FYI.) Jednak dr Dr. Mówi, że nie musisz się źle czuć, jeśli nie możesz znaleźć ani stać na ekologiczne przedmioty. „Do tej pory żadne badanie naukowe nie udowodniło, że jedzenie żywności ekologicznej ochroni przed wszelkimi chorobami” - mówi. „Myślę, że ważniejsze jest użycie mięsa i nabiału, które pochodzą od zwierząt, które nie były leczone hormonami. Wiemy, że hormony w diecie zwierząt mogą zmienić układ hormonalny konsumenta."

Kupując gotowe jedzenie dla niemowląt, King ma kilka dodatkowych zaleceń. „Nie chcesz widzieć żadnych dodatkowych dodatków ani konserwantów, a żywność nie powinna zawierać żadnych dodatkowych cukrów” - mówi King King. „Żywność dla niemowląt powinna zawierać tylko zakupową żywność. Jeśli kupujesz zieloną fasolę, powinien ona mieć wymienione jako składnik „zielonej fasoli”.„Zauważa, że ​​czasami zobaczysz dodane kwas askorbinowy lub witaminę C, co, jak mówi. Dobrym pomysłem jest również wybrać jedzenie w opakowaniach bez BPA, jeśli możesz, ponieważ BPA jest chemikalia o charze hormonalnym, która może być szkodliwa dla rozwijających się dzieci.

Jak dr. On powiedział, że karmisz swoje jedzenie, są naprawdę osobistym wyborem-nie znaczeniem, co mówi twoja teściowa Mato-teściowa. Niezależnie od tego, czy idziesz domową, czy domową, nadal radzisz sobie przez swoje dziecko. Teraz, gdybyśmy tylko mogli spać przez całą noc…

Ta nowa marka koncentruje się na poporodowych potrzebach zdrowotnych dla mam. A oto jedni z najczęstszych ekspertów mitów płodności, abyś przestał wierzyć.