Koszmary i „nocne terrory” to nie to samo, czy jest to różnica (i jak sobie radzić)

Jeśli jest to ktoś inny, który doświadcza nocnych terrorów, istnieje kilka innych kroków, które możesz podjąć, aby im pomóc. Po pierwsze, kardynalna zasada, jak w przypadku Sleepwalkers, nie budzą ich. „Nie powinieneś próbować budzić kogoś z nocnego terroru, niezależnie od ich wieku, ponieważ może go bardziej zdenerwować”, mówi dr Dr. Breus. „Zamiast tego upewnij się, że ich sypialnia jest bezpieczna i że nie mogą się zranić, jeśli wyskoczą z łóżka."

Chociaż nie powinieneś ich budzić podczas faktu, przebudzenie ich wcześniej może pomóc w całkowitym uniknięciu terroru. „Około 30 do 35 minut po tym, jak poszli spać, wejdź i obudził je i zadaj im trzy pytania, które wymagają odpowiedzi, która nie jest tak lub nie.”Na przykład: jaki jest dzień dzisiaj? Co miałeś na obiad? Jaka jest Twoja ulubiona książka? „Po tym pozwól im wrócić do snu” - mówi dr. Breus. Alternatywnie, jeśli jesteś w stanie określić dokładny czas, w którym staje się nocny terror, obudź je od 30 do 35 minut przed tym czasem i postępuj zgodnie z tymi samymi krokami.