Nie, twoja grzybowa kawa nie będzie miała zważenia

Właśnie dlatego obaj eksperci twierdzą, że najlepiej porozmawiać z profesjonalistą przed dodaniem do diety do swojej diety. (Co dla przypomnienia, jest większym punktem Asprey w swoim poście na blogu.) „Ponieważ adaptogeny mają kilka różnych ról, chcesz upewnić się, że bierzesz taki, który jest najlepszy dla ogólnego zdrowia”, mówi Wan. „Na przykład Maca jest świetna dla kobiet postmenopauzalnych. A niektóre adaptogeny mogą nie być najlepiej pasujące do kogoś, kto próbuje wymyślić.„Wszystko to oznacza, że ​​adaptogeny są skomplikowane (i potężne!), więc najlepiej uzyskać rekomendacje od kogoś, kto spędził lata na studiach.

Jednak Wan twierdzi, że adaptogeny (w połączeniu z innym leczeniem) mogą faktycznie pomóc w zapobieganiu Sibo. „Stres jest przyczyną sibo, a wszystkie adaptogeny pomagają obniżyć stres poprzez wspieranie nadnerczy” - mówi Wan. Dodaje astragalus, a Dang Shen to dwa ziół. Jeśli jesteś kimś, kto, który jest niespokojny lub zestresowany, zaczyna doświadczać dość nieprzyjemnych problemów z brzuchem, adaptogeny mogą pomóc ci zrównoważyć.

Jeśli masz SIBO, a twój praktykujący daje zielone światło na adaptogenach i grzybach, pamiętaj, aby wziąć je z dużą ilością wody. „Adaptogeny to rośliny, a rośliny mają błonnik. W przypadku SIBO układ trawienny jest zagrożony i nie jest w stanie trawić żywności, zwłaszcza żywności o wysokiej zawartości włókien ”, wyjaśnia Wan. „Picie dużej ilości wody może pomóc w ułatwieniu trawienia błonnika.„Zamiast dodawać adaptogen do koktajlu-który jest już obciążony włóknistymi roślinami, choć w herbatę.

Ponownie, adaptogenów nie należy uważać za „lekarstwo” dla SIBO (lub żadnego innego warunku w tej sprawie). dr. Gandhi mówi, że jeśli ktoś regularnie doświadcza problemów trawiennych, powinien najpierw zobaczyć lekarza, zanim samodzielnie zdobędą Ashwagandha lub Lion's Mane.

Podsumowując: dodanie adaptogenów do kawy, herbaty lub koktajlu nie będzie automatycznie wysiadać w żołądek, ale są potężnymi ziołami, które należy obsługiwać ostrożnie. Kluczem jest wiedza, który adaptogen jest najlepszy dla twojego indywidualnego zdrowia, dlatego najpierw powinieneś porozmawiać z profesjonalistą, zanim się z nimi zaatakujesz. W ten sposób możesz popijać tę herbatę z prawdziwym spokojem umysłu (i spokój jelit).

Zioła TCM pojawiają się nawet w twoich produktach kosmetycznych. W końcu oni Móc Pomóż w walce z trądzikiem.