Czas ręczników po prysznice to zatwierdzona przez psychologa forma samopoczucia-dlaczego

Jessie van Amburg, starszy redaktor na temat żywności i zdrowia Well+Good, w rzeczywistości wyrzeźbia 20 minut swojej porannej rutyny dla dedykowanego ręcznika, szlafroki i czasu Stevie Nicks. „Spadam się w ręcznik i szat. „Czasami słucham NPR w czasie ręcznika lub gram w Fleetwood Mac w tle. Wtedy i tylko wtedy niechętnie zmienię się w ubrania i zaczynam resztę poranka."

Ach tak, czas ręczników i „sny”, być może najbliższa kombinacja doświadczania nieba na ziemi. Van Amberg dodaje, że jej zaangażowanie w praktykę czasu ręcznika ma na celu zmaksymalizowanie jej czasu w danym dniu, ponieważ cóż, w rzeczywistości prysznic może pochłonąć tylko tyle minut.

W końcu prysznic może zapewnić zarówno dosłowne, jak i mentalne odświeżenie, a my chcemy utrzymać to uczucie.

W końcu prysznic może zapewnić zarówno dosłowne, jak i mentalne odświeżenie (jest powód, dla którego masz świetne pomysły pod prysznicem), a my chcemy utrzymać to uczucie. A ponieważ pewne doświadczenia winy, nawet jeśli nie są rozpoznane, przywiązane do samego pojęcia poświęcenia czasu na praktykowanie własnej opieki, czas prysznica może podświadomie funkcjonować jako tajna forma, ponieważ jest to konieczne, ale często relaksujące i wykonane w solidarności.

„Chociaż prysznic jest niezbędny do higieny, jest to jednocześnie forma samopoczucia, ponieważ jest uspokajająca, relaksująca i przestrzeń do myślenia” - mówi dr Rachel Hoffman, szef terapii w operatorach zdrowia psychicznego Real. „Fakt, że podwaja to konieczność higieny psychicznie, mówi nam, że jest to dopuszczalne. Mówiąc najprościej, gdy wszystko jest dobrze, chcemy to przedłużyć tak długo, jak to możliwe."

Opór przed pasowaniem w prawdziwych ubraniach po zakończeniu czasu ręcznika ma również sens. „Po zakończeniu prysznica i czasu ręcznika oznacza to wznowienie rzeczywistości, w której uwaga na samopoczucie po raz kolejny może poczuć się samolubna i nieproduktywna”, mówi dr Dr. Hoffman.

Dodaje również, że noszenie ubrań może być ograniczające, szczególnie po prysznicu, a twój TT jest idealnym etapem pośredniego między byciem nago na nagie, a nie poczuciem wrażliwości na wystawę, zanim poczujesz potrzebę lśniania się w ubraniach. „Nienawidzę przede wszystkim, moje ubranie czuje się mokre”, mówi mi cóż+dobry projektant EMS McCarthy. Ona rezerwuje solidne 45 minut ręczników, nawet idzie spać w przytulnym tkaninie. (Uwielbiam dobre łóżko ręcznika.) „A czasem wystarczy dekompresować i pomyśleć o tym, jak wspaniale było to mycie włosów” - dodaje.

Ale czy jest ciemna strona czasu na ręczniki, coś wykręconego w tej praktyce przypominającej lenistwo? Eh, prawdopodobnie nie. „Jeśli powoduje to problemy, takie jak spóźnianie się do pracy, lub jeśli jest napędzany depresją, jest to inaczej”, mówi psycholog kliniczny Aimee Daramus, Psyd. „Jednak przez wiele czasów jest coś zdrowego w pozwalaniu sobie."

W dzisiejszych czasach nie jest to małe zadanie, aby móc złapać przerwę, aby być obecnym i poczuć się spokojnie. Więc jeśli możesz poświęcić chwilę do wychowania Cudowna pani. Maisel, leżą nieruchomo na swoim łóżku, a burrito w sobie miłość, zrób to.

Oh cześć! Wyglądasz jak ktoś, kto kocha bezpłatne treningi, rabaty dla kultowych marek odnowy biologicznej i ekskluzywne dobrze+dobre treści. Zarejestruj się dobrze+, Nasza internetowa społeczność wellness i natychmiast odblokuj swoje nagrody.