Pro sportowcy przysięgają WAFF, aby zbudować siłę i lepszą postawę

1. Aby podłoga była trudniejsza

Z punktu widzenia fitness Waff jest zaprojektowany tak, aby twoich standardowych ruchów podłogowych, martwych wind i rosyjski. To dlatego, że dodaje element niestabilności, w taki sam sposób, jak robi to Bosu lub Ball, co wystrzeliwuje mięśnie na zupełnie różne sposoby. „Praca z niestabilną powierzchnią jest niezwykle skuteczna, rekrutując więcej mięśni i wyrównując ruchy, do których prawdopodobnie przyzwyczaiło się twoje ciało”, Tiffani Hendin, instruktor fitness Obé, wcześniej powiedział Well+Good. „Bilansowanie działa na małe, stabilizujące mięśnie, które często są ignorowane, gdy przejmują się większe mięśnie."

2. Aby pomóc w postawie

Jednym z powodów, dla których ludzie uwielbiają WAFF, jest to, że pomaga im usiąść prosto. „Jeśli umieścisz lekko opróżniony Waff Mini pod tyłkiem, masz wrażenie, że jesteś doskonale usiąść bez ograniczeń na swoich ruchach, ponieważ jest to bardziej stabilne niż siedzenie na piłce do ćwiczeń” - mówi Gautier. „Podnosi biodra nieco wyżej niż kolana i pozwala na regularną lorbozę lędźwiową, która jest normalną krzywą tylną, która uniemożliwia ci garbowanie i uszkodzenie dysków.„Możesz także umieścić kolejny WAFF za dolną częścią pleców, aby uzyskać dodatkowe wsparcie podczas siedzenia.

3. Odzyskać

Podczas gdy mniejsze Waffy pomagają wystrzelić mięśnie, Waff i Waff Max świetnie pomagają Twojemu ciału w wyzdrowieniu. „Po aktywowaniu ciała przez trening lub siedząc na mini waff, a następnie maksymalnie przychodzi do powrotu do zdrowia” - mówi Gautier. „Ładuje centralny układ nerwowy i pozwala mu odpocząć i zresetować na chmurze.„Wszystko, co musisz zrobić, to położyć się na nim i dać swojemu ciału. Ale ostrzegaj: jest tak wygodne, że wiąże się to z bardzo realnym ryzykiem, abyś cię zasny.

Kupuj WAFF TERAZ

Oh cześć! Wyglądasz jak ktoś, kto kocha bezpłatne treningi, rabaty dla kultowych marek odnowy biologicznej i ekskluzywne dobrze+dobre treści. Zarejestruj się w Well+, nasza internetowa społeczność wellness i natychmiast odblokuj swoje nagrody.