Selena Gomez przedstawiła mnie do Hot Pilates, a moja zima jest już lepsza

Jeśli jesteś zagorzałym fanem gorącej jogi, nie bój się: integracja gorącej jogi I Hot Pilates w regularnej rutynie może faktycznie zaoferować kompletny pakiet pod względem budowy ciała. „Joga i Pilates są tak niesamowicie różne, a w przypadku Pilatesa zawsze nacisk kładzie się na siły mięśni nad elastycznością” - mówi Davies. Zauważa, że ​​pojawia się coraz więcej zajęć, a kto wie: może nawet natkniesz się na członków pary znanych wcześniej jako #Jelena, który pocał się wraz z tobą.

Nie w sposób podnoszenia temperatury podczas treningów? Cóż, obracając to w dół a ćwiczenia w chłodnych temperaturach oferują własny zestaw korzyści ciała. A jeśli potrzebujesz małej motywacji, pozwól Jillian Michaels pomoże ci zainspirować się na siłowni w tym roku.