Adwokat samozalania Yasmine Cheyenne chce, abyś przenosił swoje granice kośnie w przyszłość

Podczas gdy niektóre granice muszą być sztywne na przykład, jeśli ktoś używa szkodliwych granic, jest miękki i zależny od dialogu. „Możesz chronić siebie i docenić, jednocześnie doceniając granice innych ludzi. Kiedy zaczynamy mówić „nie”, to ekscytujące. Jak nie. „Nie, nie, nie, nie. Nie chcę robić żadnej z tych rzeczy.„I ostatecznie to jest:„ Och, tak, są tu inni ludzie z własnymi granicami ” - mówi.

Granice to ciągły taniec z różnymi postaciami poruszającymi się przez nasze życie. I, oczywiście, kiedy ludzie łamie nasze granice, istnieje tendencja do narracji ich intencji w coś złośliwego lub niefrasobliwego. Na przykład: „Ta osoba poprosiła mnie o pracę nad projektem pro bono, a ja zasługuję na zapłatę.„Cheyenne mówi, aby mieć oko na tego rodzaju reakcje. „Kiedy idziemy zewnętrzni, zaczynamy atakować i zaczynamy projektować” - mówi. „Kiedy wejdziemy do środka, pamiętamy, że nie znają naszej granicy i mamy możliwość odpowiedzi na naszą granicę."

W ten sposób nie zaostrzamy naruszenia, układając na nim nieprawdziwą stroylinę; Po prostu ustanawiamy granicę i idziemy dalej. „Kiedy zbliżamy się do granic z [miejsca spokoju], nie oskarżamy ludzi ani nie projektujemy na nich rzeczy, których nie wiedzieliby, i przypominamy sobie, że możemy egzekwować naszą granicę w dowolnym momencie” - mówi Cheyenne.

Aby kontynuować przykład płatnej pracy, ten rodzaj konwoju może polegać na powiedzeniu: „Hej, doceniam, że myślisz o mnie, ale w tej chwili wykorzystuję tylko płatne możliwości.„W ten sposób torujesz przyszłe relacje z tą osobą, która honoruje twoje granice I zaprasza ich do ustanowienia własnego. (To jest jak Święto Dziękczynienia 2021, prawda?)

Ogólnie rzecz biorąc, twoje granice będą płynne, ciągle ewoluujące i bardziej plastyczne dla niektórych ludzi niż inne. Ale mówienie o nich nigdy nie jest „złym” rzeczą. W rzeczywistości może pomóc ci głębiej wcierać do twoich relacji. Jak nauczyło nas ostatnie kilka lat: zdrowie i dobre samopoczucie są cennymi zasobami, a ochrona naszych granic jest głębokim i niezbędnym aktem uzdrawiania.

Oh cześć! Wyglądasz jak ktoś, kto kocha bezpłatne treningi, rabaty dla najnowocześniejszych marek odnowy biologicznej i ekskluzywne dobrze+dobre treści. Zarejestruj się w Well+, nasza internetowa społeczność wellness i natychmiast odblokuj swoje nagrody.