Czy wszyscy umieścilibyśmy marmite lub Vegemite na toast? Dietetycy ważą
Ponadto, ponieważ żaden spread nie ma bardzo dużej ilości białka, błonnika ani zdrowych tłuszczów, ważne jest, aby dodać coś do posiłku, który ma te składniki odżywcze. W przeciwnym razie na pewno będziesz głodny wkrótce po wypolerowaniu tostów. Jednym ze sposobów na osiągnięcie tego jest dodanie awokado i orzechów do tostu lub strony jajecznicy. Wengier twierdzi, że istnieją również pyszne sposoby włączenia Vegemite lub Marmite do innych posiłków. „Moja teściowa używa go w sosie bolonowym i w smażonym ryżu”-mówi.
Jeśli szukasz więcej pomysłów, aby je wykorzystać-spożywanie witamin z grupy B w sprawdzym proces, sprawdź te 3 kreatywne pomysły:
1. MARMITE SERES SERETERE
W przeciwieństwie do Marmite sam, ser nerkowca, który go zawiera. Ten przepis obejmuje również kurkumę, pieprz cayenne i czosnek, które są również dobre do zapobiegania zapaleniu.
Zdobądź przepis: ser nerkowca Marmite
2. Buffy Vegemite i Cheddar
Vegemite jest dodawany prosto do tej mieszanki muffin. (Marmite również działa.) Są również wykonane z jaj, zapewniając to śniadanie dobre białko i zdrowe tłuszcze.
Zdobądź przepis: babeczki Vegemite i Cheddar
3. Makaron Vegemite
Chcesz ugotować coś na obiad ze swoim Vegemite? To danie z kurczaka i makaronu jest idealnym sposobem na zrobienie tego. Idealnie łączy się z octem balsamicznym, nadając makaronowi zupełnie inny smak niż sos pomidorowy lub pesto.
Zdobądź przepis: makaron Vegemite
Czy są vegemite i marmite zdrowe? Dzięki wszystkim witaminom z grupy B, które znajdziesz w nich, na pewno są. Uważaj tylko na spożycie sodu i pamiętaj, aby połączyć go z innymi składnikami, które są wyższe w białku, błonnika i zdrowych tłuszczach. Ale jeśli chodzi o przyprawy, ten dostaje dietetykową pieczęć aprobaty.
Oh cześć! Wyglądasz jak ktoś, kto kocha bezpłatne treningi, rabaty dla najnowocześniejszych marek odnowy biologicznej i ekskluzywne dobrze+dobre treści. Zarejestruj się w Well+, nasza internetowa społeczność wellness i natychmiast odblokuj swoje nagrody.
