Podpisuje twój związek nie tylko wysokie napięcie w kwarantannie, ale toksyczne i obraźliwe

Kolejny znak przemocy psychicznej i emocjonalnej-jeden, którego doświadczyłem z pierwszej ręki i zarys w mojej książce, Bez siniaków: podróż do nadziei, pomocy i uzdrowienia-Jest wtedy, gdy sprawca izoluje swojego partnera od rodziny i przyjaciół. Na początku ta izolacja może poczuć się romantycznie-kochanek, który chce spędzić z tobą cały czas. Ale jeśli zamienia to w pytanie, dlaczego chcesz spędzać czas z rodziną i przyjaciółmi, a nawet pozornie zaborczy lub zazdrosny, kiedy nie jesteś z nimi, to czerwona flaga. Izolacja odzwierciedla brak wsparcia, które powoduje, że nadużycie mentalne, emocjonalne, finansowe i fizyczne.

Gaslighting, gdy ktoś próbuje zadłużyć twoje poczucie rzeczywistości, to kolejna forma nadużyć psychicznych i emocjonalnych, która może utrudnić pozostawienie toksycznego związku. Kiedy jesteś oświetlony gazem, masz skompromitowaną zdolność do zaufania do siebie-swoich pomysłów na temat rzeczywistości i intuicji.

Istnieje wiele innych form nadużyć emocjonalnych, które pojawiają się w toksycznych związkach i utrudniają wykorzystywanie. Obraźliwy partner może mieć DR. Jekyll i Mr. Ukryj typ osobowości, w której po obraźliwym zachowaniu następują akty życzliwości i to, co wielu postrzega jako miłość. Ten rodzaj irracjonalny w górę i w dół pozwala sprawcy obwiniać osobę nadużywaną za manipulacyjne i gwałtowne zachowanie, które często sprawia, że ​​nadużyta osoba wierzy, że dostaje to, na co zasługują, gdy doświadczają nadużycia. Sprawca może również ukryć kontrolowanie zachowań jako opieki, a potem pewnego dnia zdajesz sobie sprawę, że nie masz już własnego życia ani tożsamości.

Zasadniczo, gdy całe twoje życie kręci się wokół kogoś, kto jest manipulacyjny i obelżywy, bardzo trudno jest zakończyć ten związek, a nawet uznać, że związek jest obraźliwy i toksyczny.

Co zrobić, jeśli uważasz, że jesteś w toksycznym, obraźliwym związku

Ponieważ uczymy się walczyć o relacje romantyczne i często mamy współczucie dla naszych partnerów, jest łatwiej niż wielu zdaje sobie sprawę z odrzucenia toksycznych, obraźliwych znaków związków. Ale kiedy pozostajemy w toksycznych związkach i usprawiedliwiamy toksyczność, którego doświadczamy, tworzymy przestrzeń dla wykorzystywania psychicznego, emocjonalnego, a nawet fizycznego.

Jeśli nie czujesz, że wiesz, czy twój związek jest toksyczny, czy obraźliwy, konieczne jest, aby rozmawiać z kimś najlepiej jako profesjonalistą, który może poprowadzić cię przez proces myślowy wokół twojego związku Czy nadszedł czas, aby iść. Jeśli nie jesteś w stanie zlokalizować terapeuty, który pomoże Ci w procesie decyzyjnym, zadzwoń lub porozmawiaj z krajową infolinią przemocy domowej.

Poruszanie się po przemocy domowej oraz fizyczne i emocjonalne znęcanie się może być przerażające i przytłaczające-szczególnie podczas tej pandemii, gdy cały świat wydaje się być nieunikniony pożar śmietnika. Ale jeśli masz myśli lub uczucia na temat bycia w związku toksycznym lub obraźliwym, zastanów się, że możesz być silnym znakiem. Wybierz siebie, znajdź wsparcie, wiedz, że istnieje pełne, piękne życie, które można przeżyć poza związek, który powoduje ból. Jestem żywym dowodem.

Jeśli doświadczasz lub doświadczyłeś przemocy domowej i potrzebujesz wsparcia, zadzwoń na krajową infolinię przemocy domowej pod numer 1-800-799-7233 lub Tty 1-800-787-3224.

Jillian „JJ” Simmons jest trenerem miłości własnej, mówcą, autorem i twórcą ruchu Szanuj moją koronę. Szanuj moją koronę zachęca kobiety do pogłębiania duchowości, siostry, odpowiedzialności i służby. Jillian jest także założycielem Fundacji JJ's I'm Me, która inspiruje nastolatków do bycia najlepszą wersją siebie. Zarejestruj się w jej cotygodniowym e-mailu ulepszającym e-mail na jjonthemic.com

Oh cześć! Wyglądasz jak ktoś, kto kocha bezpłatne treningi, rabaty dla kultowych marek odnowy biologicznej i ekskluzywne dobrze+dobre treści. Zarejestruj się dobrze+, Nasza internetowa społeczność wellness i natychmiast odblokuj swoje nagrody.