Lekarze snu wyjaśniają bardzo dziwne sposoby, w jakie alkohol może wpływać na Twoje marzenia

Jak alkohol wpływa na sny później

Ale alkohol nie wpływa tylko na twoje sny w noc, w którym odrzuciłeś kilka drinków: obaj eksperci snu twierdzą. „Kiedy idziesz spać następnej nocy, ciało spędzi więcej czasu w snu REM, próbując nadrobić czas, który stracił poprzedniej nocy”, Dr. Dimitriu mówi. „Właśnie dlatego ludzie często doświadczają naprawdę żywych snów w nocy po piciu.„Wyjaśnia, że ​​im więcej czasu spędzasz w snu REM, tym więcej czasu mózg musi spać, skomplikowane fabuły i skomplikowane detale-ogromna różnica od płytkich, prostych snów, które zdarzają się w lekkim snu.

Według dr. Młody, alkohol może również wpłynąć na to, jak dobrze pamiętasz swoje marzenia. Ogólnie rzecz biorąc, mówi, że ludzie pamiętają ostatnie marzenie o nocy, którą mieli-a nawet te szczegóły mogą szybko zniknąć. Ale jeśli obudzisz się w środku snu, częściej go zapamiętasz. Pamiętaj, jak spędzasz więcej czasu w fazie lekkiej snu po wypiciu? dr. Young mówi, że łatwiej jest obudzić się w tej fazie, więc możesz obudzić się w środku jednego z marzeń, które masz. Ponownie, tego rodzaju sny często nie są bardzo intensywne, ale częściej je zapamiętasz, budząc się w środku. Budzanie się nagle, gdy twój alarm zniknie, może również doprowadzić do budzenia się w środku snu, a zatem jest bardziej prawdopodobne, że to zapamięta, dr. Young mówi. I to prawda, czy jesteś w lekkim śnie, czy śpiąc REM.

Oczywiste jest, że alkohol może bezpośrednio wpływać na Twoje marzenia. Wszystko, co wpływa na Twój cykl snu, prawdopodobnie będzie. Oczywiście oba dokumenty snu chcą, aby wszyscy wiedzieli, że zdecydowanie nie popierają picia jako sposobu na eksperymentowanie ze snem. Oboje podkreślają fakt, że alkohol jest mniej czasu w snu REM, część cyklu snu kluczowego dla ogólnego zdrowia. Ale jeśli obudzisz się, zastanawiając się, dlaczego do cholery twoje marzenie miało fabułę bardziej skomplikowaną i intensywną niż odcinek Czarne lustro, Happy Hour, na którą pojechałeś kilka dni temu, mogła odegrać pewną rolę.

Oh cześć! Wyglądasz jak ktoś, kto kocha bezpłatne treningi, rabaty dla kultowych marek odnowy biologicznej i ekskluzywne dobrze+dobre treści. Zarejestruj się w Well+, nasza internetowa społeczność wellness i natychmiast odblokuj swoje nagrody.