Klapsy twoje dzieci prawdopodobnie wyrządzają więcej szkody niż dobrze, czy to 7 rzeczy do wypróbowania

Jakby wyniki psychiczne i fizyczne nie były wystarczające, analiza zauważa, że ​​najbardziej weryfikowalne przypadki wykorzystywania dzieci występują, gdy rodzic karze dziecko, dr. Durrant mówi. Badania sugerują, że dzieci w klapsach częściej doświadczały wyższych przypadków interakcji z usługami ochrony dzieci (CPS). To nie znaczy, że rodzice postanowili zranić swoje dzieci, dr. Durrant mówi. „Kiedy jesteś sfrustrowany, uderzysz z większą siłą niż zamierzałeś. Może bardzo szybko się eskalować. I myślę, że jest to prawdopodobnie jedno z najważniejszych ustaleń w literaturze na temat kary fizycznej-nie jest fajnym, spokojnym, zebranym rodzicem, który uderza w swoje dziecko, ponieważ gdyby byli fajni, spokojni i zebrani, dlaczego to zrobiliby to zrobić? I uderzając kogokolwiek w takiej sytuacji-kiedy jesteś zły lub sfrustrowany-jest zachowaniem bardzo wysokim stawek."

Jeśli to czytasz i myślisz, Zostałem klapsy i wyszedłem dobrze, Rozumiemy sentyment. Nie każdy, kto jest klapsy, doświadczą wszystkich tych negatywnych wyników, ale badania w przeważającej mierze sugerują, że ryzyko jest dość poważne (i nie ma żadnych nagród). „Ponieważ nie ma wykazanych korzyści z klapsów, jedynie zwiększone ryzyko negatywnych wyników, logicznym wnioskiem jest zaprzestanie klapsów”, Dr. Durrant mówi. „I uczą dzieci w sposób, który promuje pozytywne wyniki, takie jak umiejętności społeczne, regulacja emocji i silne relacje."

W tym celu Dr. Durrant i Helen Egger, MD, psychiatra dziecięce i założyciel Little Otter, praktyki zdrowia psychicznego dzieci, oferują alternatywy dla klapsów, które są skuteczne i opiekuńcze dla dobrego samopoczucia dziecka:

1. Na nowo zdefiniuj swój związek z dyscypliną

Często rodzice klapią dzieci, ponieważ obawiają się, że jeśli tego nie zrobią, dziecko będzie rozpieszczane, pobiegnie dziko, a nawet w więzieniu, mówi dr. Durrant. Ale klapsy, jak wspomniano powyżej, faktycznie powoduje te negatywne wyniki więcej prawdopodobnie.

Zamiast tego, dr. Durrant sugeruje próbę ustalenia, co zmotywowało błąd dziecka i bezpośrednio to zająć się tym. Powiedzmy, że twoje dziecko ma kłopoty z bieganiem przez dom. Zamiast ich klapsa, dr. Durrant sugeruje badanie Dlaczego oni biegli. Może się okazać, że dziecko miało energię do spalenia po utknięciu w środku przez cały dzień. W rezultacie możesz powtórzyć regułę (e.G., „Nie biegaj w domu”), wyjaśnij ponownie, dlaczego jest na miejscu (e.G., Bieganie w domu jest niebezpieczne), a następnie zabierz dziecko do parku, aby mogło spalić parę. „Dzieci nie robią rzeczy, które uważamy za złe za złe” - mówi. „Chcą dobrze sobie radzić i chcą naszej aprobaty i chcą być z nami w związku. Musimy więc usiąść i komunikować się z nimi."

Poleganie na zarzutach-szczególnie tych, którzy przybierają formę agresji fizycznej, czyni dziecko, które czuje się źle z siebie, i nie uczy go żadnych umiejętności ani nie pomaga im robić lepiej następnym razem.

2. Przyłap swoje dzieci są dobre

Innym sposobem nauczania dziecka, jak się zachowywać, jest wzmocnienie dobra, a nie karanie zła. dr. Egger zaleca nagrodzenie ich, gdy złapałeś ich w robieniu czegoś dobrze, ponieważ zachęci to do powtórzenia tych zachowań w przyszłości. "TOto wiele dowodów na to, że to, co nazywamy „złapaniem dzieci” i chwalących je, gdy robią dobre rzeczy, aby zmodyfikować i poprawić swoje zachowanie] ” - mówi.

3. Użyj fraz „do” zamiast „nie”

Ponieważ pozytywne wzmocnienie jest skuteczne, Dr. Egger zaleca również opracowanie proponowanych korekt behawioralnych z perspektywy „do”. Więc na przykład możesz zastąpić „przestań biegać” za pomocą „Użyj pieszych stóp” lub „nie rób tego” za pomocą „dokonaj dobrego wyboru”, mówi.

4. Ćwicz swoje ABC

Kiedy przypisujesz konsekwencje negatywnym zachowaniu, dr. Egger mówi, aby pomyśleć o ABC: co stało się przed incydentem (poprzedniki)? Co faktycznie się wydarzyło (zachowanie)? Jakie będą wyniki (konsekwencje)? „Ważne jest, aby zrozumieć poprzednik, ponieważ możemy zacząć przewidzieć, kiedy nastąpi zachowanie, i zmienić środowisko dziecka, aby zapobiec zachowaniu” - mówi dr Dr. Egger.

Na przykład, jeśli wiesz, że twoje dziecko się denerwuje, gdy każesz im wyłączyć iPada, zaplanuj z wyprzedzeniem. Wyjaśnij sobie z nimi, ile czasu mają na iPada, ustaw timer na ten czas, daj im ostrzeżenie z tym czasem, że czas jest prawie podwyższony (to nazywa się Priming, Dr. Egger wyjaśnia), a następnie zrób coś przyjemnego lub rozpraszającego, gdy nadejdzie czas.

5. Zignoruj ​​małe rzeczy

Dzieci chcą uwagi od swoich opiekunów, mówi dr. Egger, nawet jeśli jest to negatywne. Więc jeśli możesz, spróbuj zignorować małe wykroczenia, napady złości itp., Aby Twoje dziecko nie dowiaduje się, że zaangażowanie w te zachowania może zwrócić uwagę. Oczywiście niektóre zachowania nie można zignorować, ale kiedy twoje dziecko robi coś stosunkowo nieszkodliwego, najlepszym rozwiązaniem może być udawanie, że to się nie dzieje.

„Jeśli to możliwe, zignoruj ​​zachowania dzieci, ale nie ignoruj… uczucia dziecka” - mówi dr Dr. Egger. „Jeśli twoje dziecko ma napad złości, ponieważ zabrałeś zabawkę, którą rzucali, powinieneś uznać jego wściekłość (nie ma dobrego ani złego uczuć) w sposób, a następnie idź dalej. Można powiedzieć: „Zamierzam podlewać rośliny. Kiedy będziesz gotowy, chciałbym to zrobić razem.- lub podnieś książkę do przeczytania dziecku."

6. Zwróć uwagę na swoje złe zachowanie

W tej notatce, jeśli nieustannie reagujesz na zachowanie dziecka z własnymi emocjonalnymi krachami, niekoniecznie zarejestrują twoją reakcję jako złą rzeczą, dr. Egger mówi. W końcu rodzicielstwo dotyczy mentoringu. „Chodzi o bycie osobą, o której masz nadzieję, że twoje dziecko wyrośnie”, Dr. Durrant mówi. „Właśnie tam uczą się potężnych lekcji obserwujących nas. Musimy więc być ludźmi, którymi chcemy, aby nasze dzieci były."

Rodzice muszą rozpoznać własne wyzwalacze, mówi, aby mogli przewidzieć, kiedy mogą czuć się zmuszeni do klapsów i być przygotowani z alternatywnymi mechanizmami radzenia sobie. I wierzcie lub nie, może być korzystne, aby po prostu zdecydować się nigdy nie klapsować swojego dziecka, dodaje. „Jeśli wierzysz:„ Nigdy nie uderzę w moje dziecko, znajdę coś lepszego ”, to możesz zatrzymać tę potrzebę” - mówi.

7. Ucz się nowych narzędzi do rodziców

Skuteczne wychowanie dzieci niekoniecznie jest intuicyjne, więc jest to ważne, jak Dr. Durrant wspomniał wcześniej, aby kształcić się na temat tego, co działa, a co nie. dr. Egger zauważa, że ​​American Academy of Pediatrics ma oświadczenie polityczne przeciwko fizycznie karającym dzieciom i oferuje alternatywne strategie. Witryna Little Otter oferuje również mnóstwo zasobów. Twój pediatra może być również dobrym zasobem, podobnie jak online grupy wsparcia rodzicielskiego, psychologa dziecięcego lub innych specjalistów ds. Zdrowia psychicznego.

Oh cześć! Wyglądasz jak ktoś, kto kocha bezpłatne treningi, rabaty dla kultowych marek odnowy biologicznej i ekskluzywne dobrze+dobre treści. Zarejestruj się w Well+, nasza internetowa społeczność wellness i natychmiast odblokuj swoje nagrody.