Zestresowany ponownym uruchomieniem treningów? Łatwiej jest odzyskać mięśnie niż go zbudować

Więc jeśli przygotowujesz się do ponownego uruchomienia rutynowych treningów, pamiętaj, że ludzkie ciało jest dostosowane. Mięśnie używane podczas regularnych ćwiczeń będą konsekwentnie zmieniać rozmiar, kształt i umiejętności, Dr. Roggia wyjaśnia. „Kiedy przestaniemy ćwiczyć przez dłuższy czas, mięśnie się zmienią. Jest to normalne, ponieważ nie powiedziano im, co robić, a sygnał do dalszego rozwoju brakuje. Kiedy to nastąpi, mięśnie tracą rozmiar, kształt i zdolność-ale nie zniknęły ”-mówi dr Dr. Roggia.

Oh cześć! Wyglądasz jak ktoś, kto kocha bezpłatne treningi, rabaty dla najnowocześniejszych marek odnowy biologicznej i ekskluzywne dobrze+dobre treści. Zarejestruj się w Well+, nasza internetowa społeczność wellness i natychmiast odblokuj swoje nagrody.