Przetestuj swoją siłę rdzenia za pomocą tego zatwierdzonego przez trenera wyzwania deski

„Pracujemy w naszych powolnych mięśniach, co oznacza, że ​​z czasem utrzymujemy napięcie na naszych mięśniach. Więc dojdziesz do punktu… gdzie zaczniesz się trząść. To jest całkowicie normalne - mówi O'Carroll. „Oznacza to, że twoje włókna mięśniowe zaczynają tworzyć małe łzy, a to zmusza ich do odbudowy jutro. W ten sposób stajemy się silniejsi-nie jest wygodne, zespół."

Naciśnij odtwarzanie na wideo, aby wypróbować wyzwanie dla siebie.

Oh cześć! Wyglądasz jak ktoś, kto kocha bezpłatne treningi, rabaty dla najnowocześniejszych marek odnowy biologicznej i ekskluzywne dobrze+dobre treści. Zarejestruj się w Well+, nasza internetowa społeczność wellness i natychmiast odblokuj swoje nagrody.