3 najlepsze ciężary nadgarstka i kostki, które pomogą ci budować mocniejsze kości podczas każdego spaceru lub treningu

Jeśli kiedykolwiek przechodziłeś przez ćwiczenia masy ciała i żałowałeś, że nie było Niektóre Sposób, aby dodać wyzwanie bez konieczności podnoszenia ciężarów, istnieje dla Ciebie idealne rozwiązanie: ciężary nadgarstka i kostki.

W przeciwieństwie do hantli lub kettlebell, które musisz schlep (i możesz zatrzeć palcami), nadgarstek i kostki mogą naprawdę współpracować każdy Rodzaj ćwiczeń, od jogi po regularne ćwiczenia treningowe. (Czy możesz to powiedzieć o kettlebell? Tak nie myślałem!)

W rzeczywistości instruktor jogi i założyciel metody potu Jess Pesso przysięga tych eleganckich elementów sprzętu fitness, zwłaszcza że wszyscy nadal ćwiczą w domu od pandemii. „Wagi nadgarstka i kostki są teraz tak świetne w użyciu, ponieważ wielu z nas nie może dostać się na siłownię, aby podnieść ciężary” - mówi. Jej ulubione sposoby ich włączenia? „Lubię ich teraz używać, aby celować w małe grupy mięśni w plecach do wzmocnienia, ponieważ spędzam tyle czasu na komputerze.„Nosi je również na zajęciach jogi Vinyasa dla dodatkowej odporności lub poślizgu na ciężary kostki do ćwiczeń nóg i pośladków, takich jak hydranty przeciwpożarowe i kopnięcia osła.

Po prostu, wiesz, spodziewaj się więcej oparzenia, gdy kołyszesz te ciężary. Przewijaj je do sklepu dla siebie.

Najlepsze ciężary nadgarstka i kostki do każdej formy ćwiczeń

Vuori x Bala Bands - 55 USD.00

To właśnie w: „California Cool” Activewear, z siedzibą w San Diego, Vuori, oficjalnie połączyła siły z Bala, liderem najmodniejszych narzędzi treningowych, aby stworzyć współpracę dla najwyższej jakości entuzjastę fitness mody na fitness. Wynik? Ukochane bransoletki Bali ożywają w charakterystycznym Vuori kolorystycznym Dune-One z najpopularniejszych odcieni w istniejącym asortymencie Vuori i idealnym neutralnym uzupełnieniu każdego wyglądu aktywnego. Wnosząc stały, ale wygodny opór na każdy trening, w domu lub w podróży, ekskluzywne bransoletki Vuori x Bala są idealne na wszystko, od podróży letnich po całoroczne użytkowanie.

Kupuj teraz

Bala Banles - 55 USD.00

Te podstawowe bransoletki Bali-które są w wielu innych kolorach, przy okazji łatwej do pomieszczenia bransoletki o jeden funt zarówno na kostki, jak i nadgarstki. Oni Naprawdę wygodne i wykonane z przystojnego, trwałego materiału.

Kupuj teraz

P.Volve kostki - 27 USD.00

Najlepsza rzecz w P.Ciężarki kostki Volve? Kiedy kupujesz zestaw, ma miesiąc przesyłania strumieniowego, dzięki.

Kupuj teraz Wellness Intel, którego potrzebujesz-BS, których nie zarejestruj się dzisiaj, aby mieć najnowsze (i największe) wieści dobrego samopo.