3 rzeczy, które Tony Robbins używa do wyzdrowienia po super-intensywnych treningach

Dynamiczna sekwencyjna kompresja

Te intensywne zajęcia barre, które brałeś, mogą prowadzić do tego bolesnego efektu ubocznego: nagromadzenia kwasu mlekowego, który prowadzi do bólu mięśni. Robbins uważa, że ​​ważne jest, aby wyciągnąć tę „truciznę” z systemu. „Jeśli się nie wyzdrowiejesz, nie będziesz się cholernie występować” - mówi.

Robbins używa systemu kompresji Normatec (1495 USD i więcej), aby przyspieszyć proces odzyskiwania po treningu. Podoba mu się nawet, że wygląda zabawnie, gdy go używa (to w zasadzie jak Thundershirt dla ludzi, który nadaje mięśni pulsujący masaż).

Terapia laserowa na niskim poziomie

Seminaria Robbinsa pozostawiają go podatną na kontuzję. „Wskakuję lub skalę lub ktoś wskakuje na scenę i próbuje mnie przytulić” - mówi. Kiedyś odczuwał duży ból i nic go nie ułatwiło, dopóki nie próbował laseroterapii na niskim poziomie (LLLT), eksperymentalnego leczenia, który wykorzystuje lasery lub diody emitujące światło (diody LED) na powierzchni ciała. Technika jest stosowana jako leczenie różnych stanów zdrowotnych, od bólu udaru po plecy. Jeśli pomysł leżenia w łóżku emitującego światło daje ci PTSD ze wspomnień z salonu do opalania w szkole średniej (koszmary slash), możesz mieć pewność, że żadna pomarańczowa nie wyniknie z odzyskiwania Robbinsa.