Argument za 3 p.M. (Ciemna) czekoladowa przekąska

Wszyscy doświadczają przerażającego popołudniowego załamania. Wymiewanie poranna i lunchu nie jest problemem. Następnie 3 P.M. Roluje się, a twoja energia zaczyna zanikać, przewijanie Instagrama nagle staje się ważniejsze niż projekt zbliżający się do twojej głowy i, cóż, naprawdę chcesz po prostu smako. Okazuje się, że poddanie się pragnieniu może być inteligentnym ruchem.

„Przekąski są częścią zrównoważonego stylu życia” - wyjaśnia Miranda Hammer, MS, RD. „Utrzymują twoją energię w stałym tempie i powstrzymują cię przed nadmiernym zaburzeniem.„Hammer mówi, że ciało potrzebuje wzmocnienia energii co cztery lub pięć godzin, a najlepsze przekąski mają kombinację białka, błonnika i zdrowych tłuszczów.

Ale bądźmy prawdziwi: po południu większość ludzi chce czekolady najlepiej z odrobiną soli morskiej. Hammer mówi, że idź, ponieważ próbuję zaspokoić pragnienie zamiennego jedzenia, prawie nigdy nie działa na dłuższą metę. Po prostu pamiętaj o rozmiarze porcji. "I zawsze idź ciemny czekolada - mówi.

Aby trafić w trifectę białka, błonnika i zdrowych tłuszczów, możesz wypróbować przekąskę taką jak barkthins, która łączy ciemną czekoladę w wolnym handlu z składnikami bez GMO, takimi jak migdały, kokosowe lub dyniowe (które BTW mają również witaminę B, inna, inna Energy Booster, aby ułatwić znokautowanie tych ostatnich przedmiotów na liście „do zrobienia”).

Aby uzyskać więcej informacji na temat zdrowego przekąski, odwiedź barkthins.com