Sztuka utrzymywania przyjaźni, gdy jesteś na różnych etapach życia

„Wiele razy z długoterminowymi przyjaźniami ustanowiliśmy rytm”-mówi Danielle Jackson Bayard, ekspert i trenerka i autorka i autorka Daj mu odpoczynek: przypadek trudnych przyjaźni miłosnych. „Mamy dużo ćwiczeń bycia przyjaciółmi w określonym środowisku, a potem wrzucasz coś nowego”, mówi Bayard. Zarówno Bayard, jak i Trublood, zajęcie się ewoluującym ekosystemem relacji zaczyna się od celowości i jasnej komunikacji.

Bądź celowy w swoim połączeniu

Bez względu na przyjaźń, Bayard twierdzi, że łatwo jest mrugać i zauważyć, że minęło pięć lat. Mówi, że zamierzona zaczyna się od planowania określonych czasów, aby nadrobić zaległości, czy to SMS, połączenia telefoniczne, e -maile, czy kombinację. Poleganie na samej spontanicznej komunikacji, zwłaszcza między przyjaciółmi na różnych etapach życia, które są bardzo zajęte, jest łatwą ścieżką do wypalenia przyjaźni, ponieważ prawdopodobnie będziesz tracić odpowiedni czas na rozmowę. Aby sesje wydawały się łatwiejsze (biorąc pod uwagę część bariery, jak jesteśmy zajęci!), Bayard sugeruje, aby ograniczyć czas na wymianę.

„Wielu z nas wciąż kwitnie w doświadczeniach, które mieliśmy razem na studiach, ale musimy nadal mieć wspólne doświadczenia, które utrzymują nas w kontakcie.” - Danielle Jackson Bayard, ekspert od przyjaźni

Kolejnym elementem, w jaki sposób celowość może pomóc znajomym na różnych etapach życia, jest tworzenie nowych wspomnień. Może to być tak proste, jak wybór dostrojenia się do tego samego programu telewizyjnego w tym samym czasie lub wspólne sprawdzenie nowych miejsc na brunch. „Wielu z nas wciąż kwitnie te, jak wspaniałe doświadczenia, które mieliśmy razem na studiach i tym podobne, ale musimy nadal mieć wspólne doświadczenia, które utrzymują nas w kontakcie”, mówi Bayard. „Utrzmij rzeczy w taki sam sposób, jak romantycznie. Możesz wleczyć element odkrycia do swoich przyjaźni ”, ponieważ wspólne nowe doświadczenia buduje niezapomniane chwile związane z.

Komunikować się jasno, otwarcie i często

Według TrueBlood, podczas gdy dokładne elementy życia mogą rosnąć jako różni się między przyjaciółmi na różnych etapach życia, wiele podstawowych problemów, takich jak zmęczenie, stres i zapomnienie, jest dość powszechne dla tego, kto ma dzieci, a kto nie. „Czasami te postrzegane rozłączenia [między różnymi etapami życia] są dokładnie takie: postrzeganie”, mówi. „To czasami powoduje większe rozłączenie, ponieważ zakładamy i nie rozmawiamy o tych rzeczach, ale jest o wiele więcej wspólnego niż zdajemy sobie sprawę."

Założenia mogą być również problematyczne, gdy zabieramy szczęśliwe życie naszych przyjaciół za wartość nominalną i nie kopie głębiej. W innych scenariuszach ten brak komunikacji może doprowadzić niektórych do stworzenia jednostronnych narracji o tym, jak druga osoba myśli o przyjaźni. „Przedwremiernie tracimy wiele naszych przyjaźni, ponieważ nie będziemy ze sobą rozmawiać” - mówi Bayard.

Kolejna ważna wskazówka komunikacyjna? Aktywnie zapytaj, czego twój przyjaciel chce od ciebie w potrzebie, i bądź otwarty na to, czego chcesz. Czasami przyjaciele potrzebują ucha, aby wysłuchać ich wentylacji. Czasami potrzebują twoich opinii, porad i potencjalnych rozwiązań.

Porady dla przyjaciół na różnych etapach życia, aby wspierać się nawzajem

Jeśli nawet jeśli po prostu podświadomie „za” znajomym, którzy idą do przodu z karierą lub życiem osobistym na ścieżce, która nie wygląda na liniową w ten sam sposób, nie ukryj swojej podatności i nie okrywaj siebie i innych o twoich autentycznych uczuciach. Ale też uważaj, aby twoi przyjaciele czuli się nieswojo lub zawstydzają, gdzie są i co robią.

Jednym ze sposobów zmiany myślenia w sposób, który przynosi korzyści wszystkim zaangażowanym, jest zmiana sposobu myślenia, aby postrzegać zwycięstwa znajomych jako wygrane, i zaufanie, że twoje przyjdzie na czas. W przeciwnym razie twoje wątpliwości mogą podświadomie infiltrować twoje relacje i powstrzymać cię od optymalnego zadowolenia dla znajomych.

Dla przyjaciela, który jest „z wyprzedzeniem”, Bayard mówi: „Powinieneś być w stanie zabłysnąć przed sobą, dzielić się swoimi sukcesami i rzeczami, które lubisz, bez strachu [sprawienie, by znajomi się czuli źle].”Ale jest pewien haczyk:„ Upewnij się, że nie zostaniesz złapany w nowe zmiany swojego życia, których nie jesteś również pytającym i słuchaczem dla wszystkich innych ”, dodaje.

I po prostu wiedz, że pomimo twoich najlepszych wysiłków, ciągłe pojawienie się w twoich przyjaźniach może czasami stać się trudne. „Niezręczność jest częścią tego procesu” - mówi Bayard. „Więc spróbuj wymyślić, jak się ze sobą powiązać w nowej przestrzeni i czasie, ale próbuj dalej."

Oh cześć! Wyglądasz jak ktoś, kto kocha bezpłatne treningi, rabaty dla kultowych marek odnowy biologicznej i ekskluzywne dobrze+dobre treści. Zarejestruj się dobrze+, Nasza internetowa społeczność wellness i natychmiast odblokuj swoje nagrody.