Sztuka spoczynku w moich oczach, jak przyjąłem praktykę wellness mojej rodziny jako akt oporu

Wreszcie, po wielu kolejnych latach, kiedy byłem również w świecie pracy, mogłem zobaczyć praktykę mojej rodziny polegającej na odpoczynku ich oczu w nowy sposób: nawet ewoluowałem praktykę, aby położyć się w moim łóżku w sypialni, aby odpocząć moje własne oczy i nie śpią.

Odpoczywanie moich oczu pomogło mi poczuć się bardziej zrównoważone, bardziej odpoczynkowe i dało mi miejsce na odzyskanie własnego czasu i dobrego samopoczucia jako najwyższego priorytetu.

Po tym, jak straciłem pracę w lutym 2020 roku, rozpocząłem własną praktykę odpoczynku. Szukałem sposobu, aby zarówno zasmucić stratę, jak i przyjęcie odpoczynku jako głębsza praktyka uzdrawiania dla mnie i dla moich przodków. Znalazłem zarówno uzdrowienie, jak i ukojenia w codziennych drzemkach lub medytacji, leżąc w mojej sypialni, a czasami nawet pięć minut zamykania oczu, podczas gdy telewizor wysadził się w tle. Zacząłem od małego z pięciominutowymi odpoczynkami lub medytacjami przez cały dzień. Im bardziej konsekwentnie je wziąłem, tym lepiej czułem. Odpoczywanie moich oczu pomogło mi poczuć się bardziej zrównoważone, bardziej odpoczynkowe i dało mi miejsce na odzyskanie własnego czasu i dobrego samopoczucia jako najwyższego priorytetu.

Moja praktyka odpoczynku poparła mnie wtedy i przez lato protestów na poparcie ruchu Black Lives Matter. Mini drzemki utrzymywały miejsce dla mojego ciała i umysłu, aby odpocząć i wyleczyć się z powiązanego gniewu, żalu i frustracji, które czułem.

Kontynuując codzienne drzemki i medytacje, ponownie rozważałem praktyki członków mojej rodziny z większą czcią. Kiedy po raz pierwszy usłyszałem o Ministerstwie NAP na Instagramie, natychmiast połączyłem się z przesłaniem Tricia Hersey, że „odpoczynek jest formą oporu, ponieważ zakłóca i odpycha kapitalizm i białą supremację."

Opierając oczy nie tylko śpi, a to nie jest tak proste jak drzemka. Jest znacznie głębszy niż to. Chodzi o uzdrowienie wartości wielu pokoleń traumy, których doświadczyli moi przodkowie i to, czego moja czarna rodzina i ja nadal doświadczamy wśród kapitalistycznego społeczeństwa, które wciąż wspiera białą supremację. Te piękne momenty wytchnienia są formą silnego oporu wobec systemów, które nas nie w pełni szanują. Często myślę, że gdyby moi przodkowie żyli, chętnie widzimy, jak często odpoczywa.

Teraz wyobrażam sobie, że się do mnie uśmiechają, ponieważ w ciągu dnia poświęcam 20 minut, aby odpocząć. Widzę, jak się radują za każdą chwilę, w której odzyskuję tylko dla mnie. Więc poświęć chwilę dla siebie i odpocznij oczy. Twoje ciało i twoi przodkowie podziękują ci.

Oh cześć! Wyglądasz jak ktoś, kto kocha bezpłatne treningi, rabaty dla kultowych marek odnowy biologicznej i ekskluzywne dobrze+dobre treści. Zarejestruj się dobrze+, Nasza internetowa społeczność wellness i natychmiast odblokuj swoje nagrody.