Guru Beauty Detox Beauty Ayurvedic olejek, Shannon Vaughn, używa każdego ranka, aby zrównoważyć swoją dosha

Witaj w mojej porannej rutynie, w której Shannon Vaughn i inni guru w dobrym życiu dzielą się swoimi osobistymi (często zaskakującymi, często zdrowymi) porannymi rytuałami-pomogą ci uczynić swoje.M.jest bardziej niesamowite.

Shannon Vaughn
Wellness Entrepreneur i założyciel Detox Beauty Brand Pursoma

Pierwszą rzeczą, którą robię rano, jest test pH, Co zwykle jest bardzo dokładną miarą tego, jak się czuję ogólnie, to fajnie! Potem nawilżam: uncja wody pobranej.M. Runda suplementów: VITEX, codzienne zdobycie zdrowia reprodukcyjnego kobiet, a następnie mój ulubiony, Tao w butelce, pełna strategia zarządzania stresem.

W przypadku kofeiny mam zieloną lub czarną herbatę, ale w weekendy przełączam się na kawę na wpół kafelową-to moja uczta. Potem spędzam poranne przytulanie się z moim maluchem. Kiedy wychodzi za drzwi, ćwiczę. Jeśli jestem na farmie poza Zatoką Chesapeake, dość szybko jeżdżę na zewnątrz przez 20-30 minut. Jeśli jestem w Nowym Jorku, bokiem na kościele ulicy bokserskiej w Soho. Lubię ćwiczenia, które są skupione i pojedyncze, same lub z trenerem. Boks to dla mnie poruszająca medytacja-skupiasz się, jasne i nie możesz myśleć o wiele innych niż przemyślane ruchy, bo inaczej zostaniesz trafiony!

Po treningu, chodzi o przejście dla mnie przez pory roku. Jeśli jest gorąco, jestem skłonny mieć świeży sok. Mam świetny ogród, który daje prawie wszystko, czego potrzebuję, aby to zrobić. Wybieram swoje produkty przed ćwiczeniem, a czas soku, kiedy wracam. W chłodniejszej i jesiennej pogodzie w Nowym Jorku jem w domu. Dietetyk powiedział mi, że najlepszym sposobem na jedzenie jest królowa na śniadanie, księżniczka na lunch i biedak na obiad, Więc przyzwyczaiłem się do mojego pierwszego posiłku składającego się z komosy ryżowej, łososia i ciepłych zieleni. Ciężkie, a odżywianie dzieło cuda dla mojej wytrzymałości w chłodniejszych miesiącach.

Po jedzeniu prysznic i kończę z moimi ulubionymi olejkami z ciała: W miesiącach letnich uwielbiam serum Rose Floracopeia Rose, aw chłodniejszych miesiąca. Potem jestem na zewnątrz, pachnący jak róże.

Aby uzyskać więcej piękności Intel z Vaughn, oto jej wskazówki dotyczące przekształcenia kąpieli w najwyższe zasady detoksykacji i nawodnienia dotyczące picia trzech litrów wody dziennie.