Trening tancerza baletowego, który możesz zrobić podczas szczotkowania zębów

Każdego ranka sprawuj, abyś trzymać odpowiednie, o ile potrzeba szczotkowania zębów, opierając dłoń na krawędzi zlewu, aby uzyskać równowagę. American Dental Association zaleca szczotkowanie przez dwie minuty, dwa razy dziennie, co jest wystarczającym czasem, aby wcisnąć miniaturowy trening tancerza baletowego. Może nie wydawać się wystarczającym czasu, aby mieć wpływ, ale nigdy nie lekceważ siły baletu. Po zaledwie 30 sekund odpowiedniego zaczniesz odczuwać oparzenie.

To jest trening, który znany baletnica przysięga na trening siłowy i powrót do zdrowia. Możesz także wypróbować ten trening z łupem, który sprawi, że poczujesz się jak (spocona) prima balerina.