To jest * dokładnie *, ile kremów przeciwsłonecznych rzeczywiście potrzebujesz, według dermatologa

Wiesz, że zastosujesz krem ​​przeciwsłoneczny na Reg, więc w jeden dzień plaży, od głowy do stóp do nurka. Więc co daje?

Nawet jeśli ponownie złożysz swoją zaufaną formułę co dwie godziny, tak jak powinieneś robić, oparzenia słoneczne nadal mogą się zdarzyć (i to znaczy nigdy zabawa). Powód, dla którego to może się zdarzyć? Po prostu nie stosujesz wystarczającej ilości dobrych rzeczy. Ponieważ podczas rutyny do pielęgnacji skóry twoja filozofia może być mniejsza, nie powinna to być twoja mantra ochrony przeciwsłonecznej. Jest naukę, jak dużo SPF, które powinieneś włożyć na skórę, aby była tak skuteczna, jak to możliwe--prawdopodobnie jest to więcej niż zdajesz sobie sprawę.

Co jeszcze bardziej komplikuje to, że liczba różnych formuł filmu przeciwsłonecznego wzrosła już od późnego. To dobra rzecz, ponieważ różni ludzie lubią różne rzeczy od swoich SPF, a najważniejszym czynnikiem, gdy szukam każdego filmu przeciwsłonecznego, jest to, że ci się spodoba i Właściwie noś go. Haczyk? Zalecana przez dermatologa kwota dla różnych formuł jest bardzo zróżnicowana.

W przypadku balsamów i musów, Mona Gohara, MD, dermatolog z Danbury, Connecticut, mówi, że używa całego szklanki strzału o jedną uncję od stóp do głów, aby można je było w pełni przykryć.

Potem są spraye, które są fanem dla osób, które są trudne, ponieważ są zwykle niewidoczne, ale istnieje kluczowa zasada pozostawania bezpiecznym, niezależnie od tego. „Zawsze mówię moim pacjentom, aby spryskali [jedno miejsce] przez co najmniej dwie sekundy, a następnie wcierać rękami” - zauważa dr Dr. Gohara. „Nie traktuj tego jak perfumy, w których masz nadzieję, że kropelki lądują poprawnie, aktywnie wcierają się w spray."

Inni ludzie są w patyczkach, które są szczególnie przydatne przy stosowaniu SPF na twarz lub podczas ćwiczeń na zewnątrz. „Zawsze nakładaj patyki dwa razy na traktowanym obszarze” - mówi. Raz na przełom nie jest idealny, gdy powstrzymuje oparzenie.

Oczywiście, oprócz tego, że należy zastosować dużo kremów przeciwsłonecznych, jest to również kluczem do zastosowania wszędzie-w tym trudne do zapamiętania plamy, które mają tendencję do łatwego spalania. „Najczęściej pominięte miejsca to uszy, powieki, skóra głowy, usta i górna część stóp” - mówi dr. Gohara. Im więcej wiesz, tym lepiej możesz być chroniony. Szczęśliwy aplikowanie!

P.S., Oto przewodnik dermatologii z 2018 r. Aha, i czy znasz różnicę między filtrem przeciwsłonecznym a przeciwsłonerem?