Chociaż pomidor może być najbardziej nie-fruta, podobnie jak rodzina owoców, nie należy go zdyskontować, jeśli chodzi o mówienie o swoich korzyściach ze skóry. „Produkty na bazie pomidorów pomagają skórze utleniać się w zmniejszaniu zmarszczek i skutków starzenia się”-mówi Dr. Kowal. Pomidory są ładowane karotenoidami, takimi jak likopen (który oferuje poważną aktywność przeciwutleniającą), luteinę, alfa-karoten i beta-karoten, a także witaminę E, witaminę C i flawonole. „Lykopen chroni przed promieniowaniem ultrafioletowym i wynikowym uszkodzeniem słońca, a zmniejszenie uszkodzeń oksydacyjnych oznacza zdrowsze przedłużenie skóry”, mówi dr Dr. Kowal. Pomidory są również naturalnie kwaśne, co pomaga pozbyć się skóry olejków wywołujących trądzik i działa jak krem nawilżający, więc zamiast wysychać, pozostawiają skórę uspokojącą i uwodnioną.
Zeszłego lata przejście do pielęgnacji skóry zostało nagle zapakowane z arbuzem i nie bez powodu. „Watermelon jest pełen przeciwutleniaczy, co pomaga w walce z toksynami”, wyjaśnia Dr. Mudgil. „Jest to również łagodny eksfoliator, który jest świetny dla podatnego na trądzik.„Plus, wiesz, to także naprawdę ładny różowy kolor i idealna przekąska.
Są nie tylko pyszne na greckim jogurcie, ale maliny są pełny przeciwutleniaczy oraz kwasy tłuszczowe omega 3 i omega 6. „Są one bardzo korzystne dla różnych problemów skóry, takich jak egzema i łuszczyca” - mówi dr Dr. Kowal. „Czerwone maliny zawierają antocyjany, które są odpowiedzialne za piękny kolor malin i robią to samo ze skórą również, zapewniając gładką, blask cery.„Liście malin mają właściwości obcisłe, a same jagody mają ściągającą jakość, która pomaga zmniejszyć pory i sprawiają, że skóra wydaje się mocniejsza.
Tandetny, ale prawdziwy: jabłko dziennie utrzymuje problemy ze skórą. „Jabłka są pełne przeciwutleniaczy, które pomagają w walce z toksynami” - mówi Dr. Mudgil. „Jabłka są również lekko kwaśne, co pomaga zrównoważyć pH skóry i ma właściwości ściągające, co jest dobre dla skłonności do trądziku."
Prawdopodobnie wiesz z bycia sokiem pomarańczowym karmionym siłą, gdy byłeś chory, że owoce cytrusowe są zapakowane z witaminą c. „Owoce cytrusowe są doskonałym przykładem owocu, które są obciążone przeciwutleniaczami chroniącymi na skórę, a także ma wysoką zawartość wody, co pomaga zachować nawodnienie bariery skóry i bardziej odporne na nieporęczne uszkodzenia swobodnie radykalne od słońca i codzienne zanieczyszczenie ”, mówi dr. Kowal. Ponadto te słodkie rzeczy pomagają promować produkcję kolagenu, co zmniejsza zmarszczki i sprawia, że skóra wygląda młodziej i bardziej elastyczne. To nie wszystko: „owoce cytrusowe, takie jak grejpfrut mają doskonałe właściwości ściągające i złuszczające, które są idealne dla skóry tłustej lub trądziku”, wyjaśnia Dr. Kowal. „Zwiększa również pH skóry, co może zmniejszyć trądzik.„Jeśli masz trądzik różowaty, użyj ostrzeżenia-cytrusa, może zirytować twoją sytuację.
Jeśli szukasz czegoś, co można rozjaśnić i złuszczać jednocześnie, nie szukaj dalej niż ananas, co pozostawi twoją skórę z ostatecznym blaskiem. „Ze względu na bogatą koncentrację AHA, sok ananasowy jest niesamowitym złuszczeniem”, mówi Dr. Mudgil. „Jest świetny dla skóry podatnej na trądzik i tych z problemami z pigmentem lub ciemnymi plamami.„Jest również bogaty w przeciwutleniacze, w tym witaminę C, dla dodatkowego wzmocnienia blasku.
Strawberry może nie uzyskać takiej samej kredytu jak cytrusy, ale ma swój własny udział w magii witaminy C. Jest nieco mniej kwaśny niż to, co można było znaleźć w pomarańczę, więc pozostawia skórę bardziej uwodnioną. „Truskawki lub ekstrakt z zapachu chiloensis jest wspaniałym hydratorem ze względu na dużą ilość węglowodanów, które zawiera i ochronę skóry ze względu na przeciwutleniacze”, mówi Dr. James Heskett, holistyczne MD, autor The Well Path and Consultant for Hydropeptyd. „Zawiera kwas alfa lipoinowy, który jest silnym przeciwutleniaczem, który spowalnia starzenie się kolagenu i elastyny. Ma również świetną witaminę C, która jest silnym przeciwutleniaczem, a także jest kluczowym graczem w syntezie kolagenu."
Aby ukończyć transformację szafki do pielęgnacji skóry w pełną sałatkę owocową, wypróbuj jedno z tych innych nieoczekiwanych źródeł witaminy C. Plus, zatwierdzone przez skórę producenci apteki apteki, nasze redaktorzy kochają.