Według instruktorów jogi, najlepsze maty do jogi, które utrzymują (dosłownie)
Najlepsze maty do jogi bez poślizgu na pierwszy rzut oka
- Najlepszy lekki: Manduka prolite joga mata (103 USD.67)
- Najlepsza poduszka: Manduka Pro Yoga Mat (137 USD.59)
- Najlepszy wolny od lateksu: Mata jogi Gaiam Insta Grip (39 USD.49)
- Najlepsze przyjazne dla podróży: Alo Air Mat (98 USD)
- Najlepsze odwracalne: Lululemon The Mat (98 USD)
- Najlepsza prawdziwa guma: Jade Yoga Harmony Mat (84 USD.95)
- Najlepsze do wyrównania: LIFORME Yoga Mat (140 USD)
- Najlepszy zrównoważony: Prana Verde Large Yoga Mat (110 USD)
- Najlepsza mała: Mata jogi Gaiam Dry Grip (69 USD.95)
- Najlepsze ekologiczne: Ekologiczna mata jogi ekologicznej HealthoPa (39 USD.99)
- Najlepsze środki przeciwdrobnoustrojowe: B Mat Mat Yoga (96 USD)
- Najlepsza teksturowana powierzchnia: Manduka Eko Mat (100 USD)
- Najlepsze chyce: Alo Warrior Mat (128 USD)
- Najlepszy kork: Matuj matę jogi Cork Balance (129 USD)
- Najlepsze na gorącą jogę: Manduka GRP Hot Yoga Mat (134 USD)
Jak powstrzymać matę jogi przed poślizgnięciem się na podłogę?
Podczas ćwiczenia jogi, Brendan Gibbons, współzałożyciel i właściciel Urban Souls Yoga, mówi, że użycie maty bez poślizgu jest niezwykle ważne. „Nie tylko jest to bardzo frustrujące dla twoich dłoni i stóp, aby zsunąć się od siebie u psa skierowanego w dół, ale może być niebezpieczne, ponieważ te małe nagłe poślizgnięcia się, gdy trzymasz pozy, może spowodować obrażenia”, wyjaśnia Gibbons ”, wyjaśnia Gibbons. Ponadto śliska mata jogi odbiera twoje ogólne wrażenia i może być trudne dla układu nerwowego, ponieważ martwienie się o poślizgnięcie się może uniemożliwić ci spokój. „Właściwa mata jogi pomoże ci ograniczyć potencjalne obrażenia, poczuć się swobodnie i ćwiczyć tak, jak chcesz z pewnością."
Aby zapobiec poślizgnięciu się maty jogi, Karina Blackwood, zarejestrowana nauczycielka jogi i certyfikowana instruktor Pilates, mówi, że zaczyna się od inwestowania w odpowiednią matę jogi. „Poszukaj maty do jogi, która ma powierzchnię niestosowane lub jest specjalnie zaprojektowana w celu zapewnienia dobrego przyczepności”, wyjaśnia, zauważając, że maty wykonane z gumy naturalnej lub te z teksturowanymi powierzchniami mają tendencję do lepszej przyczepności.
Oprócz wyboru najlepszej maty jogi bez poślizgu, Blackwood twierdzi, że regularne czyszczenie macie może pomóc utrzymać uścisk. „Pot, kurz i oleje ze skóry mogą gromadzić się na macie, co czyni go bardziej śliskim”, wyjaśnia. „Regularnie wyczyść matę jogi za pomocą łagodnego mydła lub środka czyszczącego specjalnie zaprojektowanego do tego celu."
Inne sposoby zapobiegania poślizgnięciu się podczas ćwiczeń jogi obejmują unikanie używania balsamów i olejków przed zajęciami, użycie ręcznika jogi w celu wchłaniania potu i ćwiczenie na powierzchni bez poślizgu, takiej jak trawa, dywan.
Jaka jest korzyść z maty jogi bez poślizgu?
Maty jogi bez poślizgu mają wiele zalet, a głównym jest bezpieczeństwo. „Gdy nasze ciała pochodzi przez jogę lub zajęcia treningowe, maty inne niż poślizg są bardziej trwałe, wspierające stawy i uziemienia”-mówi Kimberly Ecker, instruktor przepływu jogi w Studio Three. Niezależnie od tego, czy jesteś początkującym czy jogi, posiadanie maty bez poślizgu może pomóc „stać się bardziej dostosowani i pewni w praktyce psychicznej i fizycznej, bardziej dostrojenia i pewności w praktyce psychicznej i fizycznej, szczególnie w Równoważenie pozycji, które odbywają się przez dłuższe okresy ” - mówi.
Posiadanie chwytliwej powierzchni jest ważne, czy Twoja praktyka jest podgrzewana. „Poślizg dłoni w psie w dół, czyli stopa w Warrior II, może spowodować obrażenia, więc ważne jest, aby ten fundament był bezpieczny”-mówi Kimberlee Morrison, nauczycielka jogi, adwokat własnej miłości i założyciel miłości i założyciel miłości Rewolucja joga, która obejmuje twoją matę. „Chcesz poczuć się pewnie, że twój fundament może wesprzeć Twoją praktykę i że twoje ręce i stopy pozostają tam, gdzie powinny, dopóki ich nie poruszysz celowo."
Czego szukać na maty do jogi bez poślizgu
Szukając maty jogi bez poślizgu, należy wziąć pod uwagę kilka rzeczy:
Materiał
Maty do jogi bez poślizgu można wykonać z różnorodnymi materiałami, takimi jak PVC, guma naturalna (może to nie być najlepsze dla osób z alergiami lateksowymi), TPE (materiał podobny do gumy), korka i nie tylko. Maty gumowe również są cięższe, ponieważ guma jest gęstsza niż niektóre plastikowe lub tkaniny, mówi Bri Hamlet, zarejestrowany instruktor jogi.
Tekstura
Spójrz na opis produktu, aby upewnić się, że „nie jest poślizg.„Hamlet zaleca poszukiwanie maty wykonanej z teksturowanej gumy, ponieważ bardzo gładka mata nie zapewni takiego samego efektu bez poślizgu. Morrison mówi również, że szuka mat, które mają teksturowaną, tandetną lub gumowaną powierzchnię. „Chcesz także poczuć powierzchnię ręką, jeśli to możliwe, abyś mógł ją wcierać i przetestować przynajmniej trochę przed dokonaniem zakupu."
Grubość
Grubość maty to kwestia osobistych preferencji. Grubsze maty zapewniają większą poduszkę, a cieńsze maty zapewniają większą stabilność (ponieważ jesteś bliżej ziemi), mówi Michelle Smith, certyfikowany instruktor jogi i mentor uważności.
Styl
Ecker zaleca traktowanie maty jak „dom” i wybiera kolor/wzór, który Twoim zdaniem motywuje wzrost osobisty i fizyczny, a nie tylko „gąbka potu."
Ponadto, podobnie jak w przypadku każdego nowego sprzętu treningowego lub butów, Ecker mówi, że musisz rozbić na matę kilka razy, zanim twoje ciało się dostosuje, na co wpływa również różne rodzaje ciała. I niezależnie od tego, jaki rodzaj maty wybierzesz, upewnij się, że regularnie ją czyści, aby zapobiec budowaniu warstw bakterii, które mogą przyczynić się do śliskiej powierzchni (i jest po prostu brutto). Mając na uwadze wszystkie powyższe czynniki, oto najlepsze maty do jogi, które instruktorzy jogi zalecają najlepsze bez poślizgu.
Najlepsze maty do jogi bez poślizgu
Lekka na wagę zaledwie 4 funty, ta matka Manduka jest świetna, gdy chcesz podróżować światło, ale nadal chcesz czegoś wspierającego. Jest gęsto wyluzowany o 4.O grubości 7 mm, ma materiały technologiczne z zamkniętymi komórek, który przenosi pot i wilgoć, i łatwo jest wytrzeć i wyczyścić. Kelly Clifton Turner, ERYT-500 i wiceprezes ds. Szkolenia i doświadczenia w Yogasix, używają tej maty, która, jak twierdzi, jest wartościową inwestycją. „Mam go teraz od ponad 10 lat i nadal jest w idealnej formie. Nie jest to pośpieszne i bardziej wspierające moje stawy, jeśli ćwiczę gdzieś z drewnem liściastym lub płytkami ”-mówi.
Profesjonaliści:
- Jest lekki.
- Obejmuje pot i wilgoć.
- Trwa długo.
Cons:
- Kosztuje ponad 100 USD.
Podobnie jak prollite, mata Pro Manduka jest wykonana z trwałego PVC, który uszczelnia wilgoć i bakterie. Ma 6 mm poduszki dla dodatkowego komfortu. Ponadto wzór kropki trzyma matę na miejscu, a górna warstwa tekstury pozwala chwycić (ale nie przykleić) pomiędzy pozami. Ecker dodaje, że mata jest certyfikowana Oeko-Tex, aby zapobiec wchłanianiu chemicznym i jest idealną równowagą komfortu i wsparcia. Ecker mówi, że możesz również wypróbować ręcznik jogi manduka, który jest przeznaczony do mokrego chwytu.
Profesjonaliści:
- Uszczelnia wilgoć i bakterie.
- Ma 6 mm poduszki.
- Ma teksturowaną powierzchnię.
Cons:
- To jest drogie.
Innym ulubionym Ecker jest Mata Gaiam Premium Insta Grip, która jest również wolna od lateksu (dobra opcja dla każdego, kto jest uczulony). Jest wyściełany, grubość 6 mm i ma lepką powierzchnię, która pomoże ci utrzymać dowolną z tych trudniejszych pozycji.
Profesjonaliści:
- To hipoalergiczne.
- Ma grubość 6 mm na dodatkową poduszkę.
- Ma powierzchnię niestosowaną.
Cons:
- Nie kochamy opcji kolorów.
Ta mata bez poślizgu przez ALO wynosi tylko 3.5 funtów, co czyni go świetnym na podróż lub podróż, mówi Ecker. Jest wykonany z naturalnej gumy, przeciwprawy i ma suchą powierzchnię. I to elegancki czarny matowy, który pasuje do każdego stroju.
Profesjonaliści:
- Waży tylko 3.5 funtów.
- Ma suchą powierzchnię.
- Jest skonstruowany z naturalnej gumy.
Cons:
- Ma cienką konstrukcję.
- Jest to drogie jak na matę podróży.
Łatwo zrozumieć, dlaczego Mata Lululemona jest ulubieńcem wielu instruktorów jogi-to zrównoważone, odwracalne i przeciwdrobnoustrojowe. Michelle Smith, certyfikowany instruktor jogi i mentor uważności, mówi, że ta mata ma zręczny wygląd, a „The Smooth Top ma niesamowity, wspierający uchwyt."
Kimberlee Morrison, nauczycielka jogi, adwokat własnej miłości i założycielka Love Revolution Yoga, mówi po ponad dekadzie nauczania i ćwiczeń w gorących studiach jogi, mata Lululemon jest jej ulubionym. „Został zaprojektowany, aby zanurzyć pot i być jeszcze bardziej lepkim.„Pociłem kałuż na macie i nadal nie wślizgnąłem się na psa w dół. Czasami nawet wytrzyjam dłonią, odłożę go z powrotem i poczuję się bezpieczniej w pozie - mówi.
Profesjonaliści:
- To w zasadzie dwie maty jogi w jednym.
- Ma właściwości przeciwdrobnoustrojowe.
- Zanurza się pot.
Cons:
- To jest drogie.
Alexandra Plante, 500 godzin, Ryt, zaleca mat jadei. Mata ma grubość 3/16 ", waży około pięciu funtów i ma zarówno poduszkę, jak i przyczepność. Występuje w dwóch rozmiarach i wielu kolorach, a Jade sadza również drzewo dla każdej sprzedanej maty.
Profesjonaliści:
- Ma ładną chwytną powierzchnię.
- Jest gęsty dla dodatkowego komfortu.
Cons:
- To trochę ciężkie.
Mata jogi LIFORME jest wykonana z trójwarstwowej konstrukcji, która zapewnia przyczepność, odpływa wilgoć i poduszka w jednym. Aby pomóc w doskonaleniu formy, mata ma znaczniki na górze, aby utrzymać ręce i stopy równomiernie wyrównane w każdej pozycji. MAT jest również wykonany z materiałów przyjaznych dla planet i jest biodegradowalny i nietoksyczny, a torba ma mat.
Profesjonaliści:
- Ma markery na powierzchni w celu poprawy wyrównania.
- Jest gruby dla dodatkowej poduszki.
- Jest wykonany z materiałów nietoksycznych.
Cons:
- To jest drogie.
Idź super zielone z tą zrównoważoną, ponadwymiarową matą prana, która jest wykonana z recyklingu gumy i ma organiczną bawełnianą scrim, aby pomóc mu utrzymać swój kształt. Ecker mówi, że mata, oprócz ekologicznej, ma zwiększoną elastyczność i chwytną konsystencję, więc nie musisz się martwić o poślizgnięcie się podczas następnej klasy.
Profesjonaliści:
- Używa organicznego bawełny, aby zachować swój kształt.
- Ma mnóstwo przyczepności.
- Wykonane z recyklingu gumy.
Cons:
- Nie jest w wielu kolorach.
- To jest drogie.
Nie tylko ta mata PVC nie jest poślizgła, ale także uszczelnia zarazki, zapach i bakteryjne. Mata ma wierzchnią płaszcz, który przenosi wilgoć, a Morrison mówi: „To prawie tak, jakby powierzchnia maty jest tandetna i„ kije ”twoich dłoni i stóp (bez faktycznego przyklejania się), więc nie wsuwasz się.„Możesz poczuć się bezpiecznie na psie dół, bez względu na to, jak się spocisz, ale zauważ, że mata jest po mniejszej stronie (68„ x 24 ”).
Profesjonaliści:
- Ma trwałą, niestosowaną powierzchnię.
- Mierzy 68 x 24 cali.
- Trzyma bakterie na dystans.
Cons:
- Może być zbyt małe, aby jak na niektóre preferencje.
Julien Raby, instruktor jogi, ekspert ds. Medytacji i założyciel Theoganomads, zaleca matę Healthyoga, która jest wykonana z materiału TPE, który nie ma lateksów, pvc ani metali ciężkich. Jest trwały, wolny od zapachu i ma 6 mm poduszki. Dno ma bieżnik opon, więc pozostaje na miejscu na dowolnej podłodze, a na górze znajdują się linie wyrównania.
Profesjonaliści:
- Jest wolny od lateksów.
- Brak zapachu zapachowego.
- 6 mm poduszki.
- Markery wyrównania do poprawy praktyki.
Cons:
- Jest trochę zbyt multip, aby się podróżować.
Maty B są wykonane z prawdziwej gumy i są w kilku wspaniałych kolorach, na które pokochasz, patrząc na następną klasę jogi. Smith twierdzi, że mata ma miękką konsystencję i wielki charakter i jest wystarczająco chwytliwy na zwykłą lub gorącą sesję jogi. I ma właściwości przeciwdrobnoustrojowe, aby czuć się świeżo.
Bri Hamlet, zarejestrowany instruktor jogi, jest również fanem B Mats, który, jak mówi, „zostały stworzone z myślą o praktykach ruchu spoconych, dobrze trzymając się z ciepłem i zużyciem. Miałem swój od czterech lat!"
Profesjonaliści:
- Wykonane z prawdziwej gumy.
- Ma dużo przyczepności i miękką powierzchnię dla wygody.
- Ma właściwości przeciwdrobnoustrojowe.
Cons:
- Jest trochę ciężki (jednak nie najcięższy na naszej liście).
Mata Eko Manduka jest wykonana z nie-amazonu zebranej gumy naturalnego drzewa i nietoksycznych środków pieniących, które zmiękcza gumę, dzięki czemu możesz czuć się dobrze z jej użyciem. Mata jest chwytna i ma teksturowaną powierzchnię, która nadaje mu dodatkową przyczepność (i chłodną estetykę). Jest również wyjątkowo trwałe, więc nie będziesz musiał się martwić o wymianę w najbliższym czasie.
Profesjonaliści:
- Wykonane z gumy naturalnie źródłowej.
- Szczyci się dużą ilością przyczepności.
- Jest bardzo trwały.
Cons:
- To jest drogie.
Niezależnie od tego, czy trzymasz Warrior II, II, III, czy kombinację wszystkich powyższych, ta gumowa mata pozwoli ci pozować w stylu. Jest bez poślizgu, anty-odporny i suchy, aby wytrzymać dodatkową spoconą sesję. Dodaje Echo Wang, założyciel i główny trener w Yoga Kawa: „Ta mata pozostaje na podłodze, umożliwiając płynne przejścia między pozami. Ma gumowe podłoże, które zapewnia odpowiednią ilość amortyzacji dla tej maty. Niepoślizgowa powierzchnia pochłania wilgoć, dzięki czemu jest idealna na gorącą jogę."
Profesjonaliści:
- Ma gładką, bez poślizgu powierzchni.
- Pozostaje na podłodze, więc nie zsuwasz się.
- Ma dużo poduszki dla wygody.
Cons:
- To jest drogie.
Odwróć kilka głowy z tą matą korka, która według Smitha ma wyjątkowy wygląd. Jest zrównoważony i lekki, a na górze jest subtelny wzór wyrównania, który pomoże ci poprowadzić podczas jogi.
Profesjonaliści:
- Posiada znaczniki wyrównania.
- Ma dużo wygodnej poduszki.
- Jest bardzo trwały.
Cons:
- Kosztuje ponad 100 USD.
Dla każdego, kto uwielbia gorącą jogę lub po prostu biegnie gorąco, ten ultra-poślizgowy opór, trójwarstwowa mata może poradzić sobie z potem-a potem trochę. Ma górną warstwę przypominającą skórę, aby zmaksymalizować uchwyt, filtry z otwartym przepływem powietrza i gumowy rdzeń z węglem drzewnym, aby wyeliminować zapachy. Górne i dolne warstwy są wytwarzane ze zebraną zrównoważoną gumą drzewną.
Profesjonaliści:
- Ma mnóstwo oporu.
- Ma powierzchnię niestosowaną.
- Najlepszy wygląda i wydaje się jak skóra.
- Ma rdzeń związany z węglem drzewnym, aby powstrzymać zapachy.
Cons:
- To inwestycja.
