Według seksuologa najlepsze wskazówki i narzędzia do korzystania z seksu podczas menopauzy

I chociaż menopauza zwykle występuje, gdy ktoś po czterdziestce i wczesnych lat pięćdziesiątych niektórzy ludzie mogą zacząć odczuwać objawy, w tym obniżone stadia seksualne początkowe w wieku trzydziestce lub nawet wcześniej (jak w przypadku usunięcia jajników zostały usunięte Na przykład podczas histerektomii).

Jak każdy etap menopauzy może wpływać na popęd seksualny

Na etapach menopauzy najdrobniejszej i menopauzy-to normalne, że ma spadek popędu seksualnego. Gdy poziomy estrogenu zaczynają się zmieniać i zmniejszać, ludzie mogą doświadczać przerzedzania, suszenia i zapalenia podszewki pochwy. Może to prowadzić do dyskomfortu podczas seksu, a nawet bólu podczas seksu. Ponadto zmiany fizyczne, które ludzie doświadczają, mogą również prowadzić do zmian emocjonalnych i zdrowia psychicznego, takich jak stres, lęk i depresja, które mogą również zmniejszyć swoje pożądanie seksualne jeszcze bardziej. Oto, czego można się spodziewać na każdym etapie:

1. Okołomenopauza: Okołomenopauza rozpoczyna proces menopauzy, około 10 lat przed oficjalną menopauzą. Na tym etapie jajniki stopniowo wytwarzają mniej estrogenu. Estrogen, wśród wielu innych hormonów, jest kluczową częścią naszego popędu seksualnego, przede wszystkim odpowiedzialnego za smarowanie pochwy.
2. Klimakterium: Menopauza występuje, gdy ktoś nie doświadcza okresu przez 12 kolejnych miesięcy. Na tym etapie jajniki przestały wydawać jaja i wytwarzać większość swojego estrogenu. Oprócz uderzeń gorąca, bezsenności i zmęczenia wielu zgłasza podrażnienie w pochwie. Obniżone poziomy estrogenu mogą zaostrzyć suchość, stan zapalny i ból w pochwie na tym etapie.
3. Po menopauzie: Po menopauzie (lub roku bez menstruacji) ludzie wchodzą w postmenopauzę. Na tym etapie ciało jest bardziej przyzwyczajone do zmian, jakie doświadczyły; Objawy, podobnie jak gorące błyski, zaczynają się łagodzić. Osoba jest uważana za menopauzę przez resztę życia po menopauzie.

Ważne jest, aby zauważyć, że doświadczenie każdej osoby z menopauzą jest różne, więc niektórzy mogą napotkać więcej zmian w ich popędu seksualnym i przyjemności niż inne. Na przykład podczas menopauzy i postmenopauzy niektórzy ludzie faktycznie doświadczają wzrastać W ich popędu seksualnym. Wzrost może być powiązany z swobodą seksualną wiedzy, że mogą uprawiać seks penetracyjny bez ryzyka zajścia w ciążę lub po prostu z powodu większej pewności seksualnej z wiekiem i praktyką.

Produkty i zabawki seksualne, które zaspokajają przyjemność podczas etapów menopauzy

Na różnych etapach menopauzy można często rozwiązać suchość pochwy z dobrym smarem. Użyj takiego, który jest wolny od gliceryny, zapachu lub syntetycznych smaków, aby uniknąć dodatkowej suchości, podrażnienia lub infekcji drożdżakowej. Moje ulubione smary na bazie wody to teraz osobisty smar na bazie wody Coconu (25 USD), ponieważ jest długotrwałe i ma jedwabiste, zmysłowe odczucia i dobre czyste smar na bazie wody (12 USD), który jest wytwarzany z nawilżającego aloesu Vera. W przypadku opcji smaru na bazie oleju z CBD, intymność Foria intymność seksualna z CBD (44 USD) jest również cudowna.

Po leczeniu źródła dyskomfortu smarami wiele osób poruszających się w menopauzie może znów cieszyć się seksem. Jeśli jednak zauważysz, że masz niską motywację do uprawiania seksu, polecam wypróbowywanie produktów z afrodyzjakami botanicznymi, które mogą naturalnie napędzać twoje libido, zarówno wewnętrznie, jak i zewnętrznie. Wewnętrznie moim ulubionym suplementem jest teraz Formuła OMG Sex and Good (39 USD), która jest pełna ziół, takich jak Maca i Epimedium, które zostały zauważone przez badania w celu zwiększenia nastroju i libido. Zewnętrznie polecam pobudzenie olejków, takich jak Foria's Awaken (48 USD) lub Bloomi's Arousal Oil (45 USD). Zwracanie się do libido z naturalnymi suplementami i zewnętrznymi miejscami stanowi lepsze ujęcie w dobrej czułej i ponownym spływaniu soków.

Podczas wybierania nowej zabawki erotycznej należy pamiętać o dwóch rzeczach: po pierwsze, wybierz coś, co jest dla ciebie ekscytujące osobiście. Zobacz nową zabawkę jako ucztę dla siebie. Po drugie, pochyl się w zabawki, które będą promować przepływ krwi. Pomyśl ciepło, wibracje i ssanie, ponieważ wszystko, co promuje przepływ krwi, będzie promować twoje naturalne pobudzenie i smarowanie. Niektóre świetne opcje startowe obejmują Dame's Aer (95 USD) Ssekcja ssania i wibrator stymulacji ORA 3 (169 USD).

Jak cieszyć się seksem i intymnością podczas menopauzy z partnerem

Wielu osób współpracujących z menopauzą obawia się, że intymność może zanikać na tym etapie ich życia, ale dopóki linie komunikacyjne pozostają otwarte, nie musi tak być. Ważne jest, aby porozmawiać z partnerem (partnerami) o dyskomforcie, który możesz odczuwać podczas seksu i wszelkich innych zmian fizycznych lub emocjonalnych. Poproś ich, aby byli aktywnym uczestnikiem swojej przyjemności prowadzącej do seksu, robienie rzeczy, które wywołują radość w swoim związku (pomyśl o datach, które zrobiłeś wcześnie w swoim związku), i był otwarty na próbowanie nowych produktów lub zabiegów.

Jeśli problemy z intymnością nie poprawiają się ani nie są trudne do omówienia, rozważ pracę z seksuologiem, doradcą i/lub pracownikiem służby zdrowia, który specjalizuje się w zdrowiu seksualnym. Nie ma ani jednej odpowiedzi na zbliżającą się menopauzę i wstydu w zmianach, które ty i twój partner musicie wprowadzić w przyjemności i intymności.

Oh cześć! Wyglądasz jak ktoś, kto kocha bezpłatne treningi, rabaty dla najnowocześniejszych marek odnowy biologicznej i ekskluzywne dobrze+dobre treści. Zarejestruj się dobrze+, Nasza internetowa społeczność wellness i natychmiast odblokuj swoje nagrody.