Najlepszym sposobem opieki nad zapaloną, podrażnioną skórę może być po prostu pominięcie pielęgnacji skóry

Opieka skóry jest często sprzedawana w sposób, który zachęca więcej Produkty-które, jeśli chodzi o mikrobiom, niekoniecznie jest dobrą rzeczą. „Jeśli posiadanie ciężkiej rutyny pielęgnacji skóry było korzystne, nie sądzę, że 70 procent kobiet miałaby wrażliwą skórę”, dr Jungman Elsa Jungman wcześniej powiedziała Well+Good. „Nigdy nie używaliśmy tak wielu produktów, a nasza skóra nigdy nie była gorsza."

Wszystko to jest, w którym pojawia się post skóry. „Kiedy jesteśmy w stanie zrobić sobie przerwę, pozwala to naszej różnorodności biologicznej mikrobiomu na ponowne repopulowanie i zresetowanie”, mówi Emily Davis, licencjonowana holistyczna estetyka. „Nie chcę nawet nazywać tego trendem, ponieważ czuję, że to my wracamy do naszej biologii."

Korzyści z postu skóry

„Potencjalne zalety postu skóry mogą obejmować umożliwienie naturalnym procesom skóry i przywrócenia równowagi, zmniejszenie zależności od produktów oraz uproszczenie procedur pielęgnacji skóry”, mówi Ife J. Rodney, MD, certyfikat zarządu. „Łatwo jest się również przytłoczyć i zdezorientować wiele dostępnych dziś marek, więc post pozwala zaoszczędzić pieniądze i skupić się na prostym planie.„Podczas gdy dr. Rodney przyznaje, że niektóre korzyści są anegdotyczne, mówi, że niektórzy ludzie znajdują się w przerwie, pozwala im również zmniejszyć zależność od składników aktywnych. Kiedy wznawiają za pomocą produktów, mogą być bardziej skuteczne po tym, jak skóra miała czas na oddychanie.

Kto powinien (a nie powinien) szybko próbować skóry?

Pomimo korzyści, jakie niektórzy ludzie mogą doświadczyć podczas przerwy od ich pielęgnacji skóry, eksperci ostrzegają przed trendem jako powszechnie zalecaną praktyką. „Podczas gdy niektórzy ludzie mogą czerpać korzyści z robienia przerwy od rutyny do pielęgnacji skóry, ważne jest, aby wziąć pod uwagę poszczególne typy skóry, obawy i ogólne zdrowie skóry. To, co działa dla jednej osoby, może nie działać dla innej ”, dr Dr. Rodney dodaje.

„W niektórych przypadkach szybkie przyjmowanie skóry może być faktycznie szkodliwe”, mówi Dr. Zeichner. „Dostosowanie się do retinolu zajmuje kilka tygodni, a nawet miesięcy; Zatrzymanie tego oznacza, że ​​będziesz musiał ponownie uruchomić od zera w przyszłości."

Jak szybko

Wszystko to powiedziawszy, ważne jest, aby pamiętać, że nie musi to być podejście all-albo nic. W rzeczywistości większość dermatologów radzi zachować niezbędne rzeczy, takie jak delikatny środek czyszczący i SPF, podczas szybkiego. Lub, jeśli nie jesteś gotowy na rezygnację Wszystko ze swoich serum zwolnij niektóre z najbardziej aktywnych (pomyśl: retinoidy i kwasy) i skup się na produktach przywracających nawodnienie i pomagają odbudować barierę skóry.

Ponieważ post skóry jest spersonalizowaną praktyką, Davis podkreśla, że ​​ważne jest, aby ocenić wyjątkowe potrzeby i środowisko skóry. Dla kogoś, kto mieszka w pobliżu większego zanieczyszczenia, szybka skóra może wyglądać jak oczyszczenie wieczorem, ale na przykład usuwanie wszystkich innych produktów. Jeśli masz stan skóry lub śledzisz reżim ze składnikami na receptę, skonsultuj się z dermatologiem w sprawie najlepszej metody skóry.

I przy jakiejkolwiek szybkiej skórze postanowisz zrobić co najmniej tydzień (lub, nawet lepiej, dwa tygodnie), aby dać barierę szansę na zresetowanie.

Co zrobić po szybkim ukończeniu skóry

Więc pomyślnie ukończyłeś post. Co teraz? Przywitaj się z pielęgnacją skóry przyjaznej dla mikrobiomów, terminem przypisanym do produktów zaprojektowanych do wspierania trylionów mikroorganizmów żyjących na skórze.

„Mikrobiomy skóry koncentruje się na pielęgnowaniu zróżnicowanego i zrównoważonego mikrobiomu poprzez delikatne i zrównoważone pH produkty, unikając ostrych składników i wspieraniu korzystnych mikroorganizmów”, mówi dr Dr. Rodney. „Priorytetyzacja zdrowego mikrobiomu może przyczynić się do poprawy zdrowia skóry, nawodnienia i funkcji bariery."

Poza tym Davis zaleca podejście minimalistyczne i powoli ponownie wprowadzanie produktów. Gdy skóra przywróci równowagę, ponownie dodanie ostrych zabiegów może zakłócić całą pracę, którą wkładasz. Usuwając się w rutynie, możesz usprawnić ofertę produktu i uniknąć podrażnienia w przyszłości.

Biorąc pod uwagę szerokie spektrum, na którym spada praktyka postu skóry, kluczowe wyniki są dla nas haiderów piękności: uwalnianie się od produktów od czasu do czasu może być tym, czego potrzebuje twój mikrobiom skóry (i, jako dodatkowy bonus).