„Zegar poznawczy” to nowe narzędzia używane naukowcy do pomiaru długowieczności mózgu
„Stwierdziliśmy, że poznanie pozostaje stabilne do wieku poznawczego w wieku około 80 lat, a następnie umiarkowanie spada do 90, a następnie spada szybciej do śmierci”, powiedział Boyle. „Ponadto stwierdziliśmy, że wiek poznawczy jest znacznie lepszym predyktorem niż chronologiczny wiek demencji, łagodne zaburzenia poznawcze i śmiertelność. Jest również silniej związany z innymi aspektami zdrowia mózgu."
Aby przetestować dokładność zegara, zespół zastosował metodologię do niezależnej próby prawie 2600 uczestników, aby przewidzieć demencję Alzheimera, łagodne zaburzenia poznawcze i śmiertelność. Po raz kolejny stwierdzili, że wiek poznawczy był lepszym predyktorem tych wyników niż wiek chronologiczny.
„Zasadniczo zrobiliśmy wykorzystanie danych poznawczych zebranych przez wiele lat, aby stworzyć pojedynczy, łatwy do zrozumienia metrykę, który może być wykorzystany do przewidywania wyników zdrowotnych z dobrą dokładnością”-powiedział Boyle, powiedział Boyle.
Nie obawiaj się, jeśli martwisz się, że twój mózg może się starzeć szybciej niż reszta. Istnieje kilka sposobów na naukę, aby pozostać ostrym psychicznym. Joga może pomóc w pamięci i poprawić koncentrację. Jak może jeść posiłek wzmacniający mózg, który jest pełen zdrowych tłuszczów i przeciwutleniaczy. Cokolwiek robisz, unikaj wpadania w mentalną rutynę, co może być upadkiem poznania psychicznego. Zamiast tego zachowaj otwarty umysł i uprawiaj ciekawość, kiedy tylko możesz, aby mózg w kształcie końcówki.
Oh cześć! Wyglądasz jak ktoś, kto kocha bezpłatne treningi, rabaty dla kultowych marek odnowy biologicznej i ekskluzywne dobrze+dobre treści. Zarejestruj się w Well+, nasza internetowa społeczność wellness i natychmiast odblokuj swoje nagrody.
