Składnik zamienia nasi redaktorzy przysięgają na zdrowie swoich ulubionych dań świątecznych

Jedzenie jest prawdopodobnie najlepszą częścią wakacji, ale upewnienie się, że menu zaspokaja twoje konkretne preferencje dietetyczne (zwłaszcza gdy masz ich dużo) może wydawać się utraconą przyczyną.

Dobra wiadomość: udział w wakacjach Smorgasbord nie wymaga przeklinania wszystkich świątecznych ulubionych Lub Przyjmując zbliżające się ból żołądka-ponieważ dobrze ankietowaliśmy+dobrych pracowników, aby dowiedzieć się, jak zamieniają klasyczne posiłki w zdrowe przepisy świąteczne z zaledwie kilkoma poprawkami.

I nie, nie musisz uderzać w niejasne sklepy zdrowotne, aby znaleźć składniki, ponieważ wszystkie są dostępne w najbliższym Krogerze. Najważniejsza wskazówka naszych redaktorów? W miarę możliwości wybierz składniki ekologiczne, aby dać trochę dodatkowego wzmocnienia zdrowia dowolnego dania, nawet deserów i spróbuj zachować przepisy jak najwyżej (krzycz Kroger Simple Truth® Foods, aby uczynić ekologiczne i naturalne opcje bardziej dostępne).

Przewiń w dół, aby dowiedzieć się, że proste składniki wymieniają się dobrze+dobrzy pracownicy, aby zwiększyć czynnik zdrowotny swoich upodobnych przepisów na wakacje.

„Największą tradycją wakacyjną mojej rodziny jest potworna przystawka rozprzestrzeniająca się przed naszym posiłkiem. Zawsze możesz znaleźć miskę ze szpinakiem i dipem karczocha gdzieś w pokoju, więc staram się dać ten zdrowszy obrót, trzymając go tylko pięć składników: szpinak, jarmuż, mleko migdałowe i rozdrobniony ser na bazie orzechów na bazie orzechów. Po prostu wymieszaj to, włóż go do piekarnika, a to danie pozostaje klasyczne, nawet gdy idzie bez mleczarstwa!" - Lexi Chianese, sprzedaż + asystent marketingowy

„Dorastając, moja mama była naprawdę świetna w znalezieniu zdrowych hacków, aby zwiększyć odżywianie jedzenia, które stworzyła dla mnie i mojego rodzeństwa. Jednym z tych, które mnie utknęły, było użycie jabłek jako wymiany oleju w chlebie i ciastach. Teraz jako dorosły lubię używać tej wymiany, gdy robię chleb. Sprawia, że ​​każdy ciasto jest lekkie i puszyste, a obiecuję, że nie ma trwałego smaku jabłkowego!" - Abby Maker, graficzny projektant

„Deser na zawsze będzie moją ulubioną częścią każdego posiłku, zwłaszcza gdy w grę wchodzą ciasteczka. Aby uniknąć śpiączki, która często następuje i pomieścić członków mojej rodziny z celiakią, eksperymentowałem z czarną fasolą lub ciastkami z ciecierzycy. Wiem, wiem, ale po prostu mnie wysłuchaj.

Czarna fasola stanowi naprawdę świetny substytut masła, postępując zgodnie z stosunkiem 1: 1 (lub jeśli używasz mąki z ciecierzycy, po prostu dodaj dwa jajka na pastwiskach). Naprawdę nie możesz spróbować różnicy! Dodatkowo dodają kopnięcie białka i błonnika. Win-Win.” - Melanie Lewis, Koordynator operacji reklam

We współpracy z rodziną sklepów Kroger

Górne zdjęcie: Stocksy/Lumina

Grafika: w+g Creative