Ćwiczenie jackknife działa na dolnym rdzeniu jak nic innego. Oto jak go przybić za każdym razem

Teraz, gdy znasz tajniki ćwiczeń jackknife, jesteś gotowy na zajęcia HIIT szturm. Po prostu pamiętaj o swoich dwóch wskazówkach: rdzeń angażowany! Bez pędu!

Oh cześć! Wyglądasz jak ktoś, kto kocha bezpłatne treningi, rabaty dla najnowocześniejszych marek odnowy biologicznej i ekskluzywne dobrze+dobre treści. Zarejestruj się w Well+, nasza internetowa społeczność wellness i natychmiast odblokuj swoje nagrody.