Znaczenie wdzięczności jest ekspansywne, ale tutaj są 4 rzeczy, które zdecydowanie nie jest

2. Wdzięczność nie jest konkurencją

Wdzięczność polega na tym, że jesteś wdzięczny za to, co masz, kurs. Część tego może być nawet bardzo publicznym wyrazem tego, jak bardzo kochasz swoją pracę, rodzic, partner, ale to właśnie tam sytuacja często wypaczyła się do performatywności. Kiedy podtekst postu społecznościowego dziękujący mamie/partnerowi/szefowi za bycie najlepszym jest obnoszenie się z tym, czego masz inni,Skorzystaj z okazji, aby introspekcja.

„Kiedy konkurujemy z innymi-czy chcieli być lepsi, wyglądać lepiej, czy też osiągnąć więcej konkurencyjnej przewagi, może zużywać się z miłości, która pozwala na prawdziwą wdzięczność za przyjaźń, życie i miłość”-mówi dr Dr. Męski. „Prawdziwa miłość wymaga, abyśmy nie odrzucili innych, aby poczuli się lepiej."

Zasadniczo nie jest to wdzięczność, ponieważ jesteś pokorny, a szczególnie nie jest wdzięczność, jeśli twoja mama nie ma nawet na Instagramie. Zadaj sobie pytanie, czy czujesz się tak samo wdzięczny, dziennikarz zawartości swojego postu w celu osobistej refleksji lub wypowiadającym komplement bezpośrednio na ten temat. Jeśli tak, to dobry znak, że naprawdę jesteś wdzięczny.

3. Wdzięczność nie jest dzieląca

Ogólnie rzecz biorąc, znaczenie wdzięczności wskazuje na wszystko, co łączy ludzi. Szwajcarski psycholog Franziska Baumgarten-Tramer Kategoryzowany wyrażenia wdzięczności w czterech wiadrach. Po pierwsze, wdzięczność łącząca, jest wyrazem tego, jak bardzo cenisz kogoś, kto używa gestów życzliwości za pomocą czegoś, co honoruje unikalne preferencje osoby. Szanujemy innych z wdzięcznością, więc pamiętaj, że nie jest to samolubne ani po prostu wymiany przysług i „dziękuję”, ale coś znaczącego, które będzie śledzić ze wszystkimi zaangażowanymi stronami.

4. Wdzięczność to nie tylko coś do ćwiczenia, kiedy czujemy się szczególnie #bledsed

Jest to coś, co można ćwiczyć i uznać każdego dnia. „Oczywiście czasami zawodzę z tego-wymaga wielkiej świadomości, ale staram się wdzięczność mojemu mężowi, moim życiu, moim zwierzętom, naturze, jedzeniu, moich klientach, wydawcy książek, agenta, a nawet Codzienne fragmenty życia, takie jak przedmioty w moim domu - mówi dr. Męski. „Wdzięczne serce i wdzięczne działania żyjące z wdzięczności-pokazane przez sposób, w jaki traktujemy siebie, innych i planety."

I jeszcze raz, dla ludzi z tyłu, jest to bardzo rzadko pokazane na Instagramie.

Jeśli jesteś ciekawy, oto jak Cate Blanchett praktykuje wdzięczność, a oto jak Gabby Bernstein ma czas na jednominutową przerwę wdzięczności.