Najbardziej inspirujące porady dobrze+dobrzy członkowie rady podzielani w 2017 roku

Well+Good Listy of Wellness Pro to eksperci od wszystkiego, od fitness po Woo-Woo Wellness i czyste jedzenie. Przez większą część ostatnich sześciu miesięcy te gwiazdy wyrzucają mądrość w lewo i po prawej stronie ze swoich rozległych studni wiedzy. To prawie za dużo informacji (prawie).

Oto niektóre z najbardziej pouczających cytatów i *aha!* Chwile z każdego z naszych członków rady-pomyśl o tym jako wersji Wellness All-Things związanej z 2017 roku.

Pij w mądrości wellness poniżej.

1. Gabrielle Bernstein, Guru Positive-Vibes New York Times Najlepiej sprzedający się autor

„Następnym razem, gdy złapiesz się, myśląc:„ Lepiej nie mam nadziei ”, zatrzymaj się, a potem idź dalej i pozwól sobie zebrać nadziei. Mieszkaj w dobrych uczuciach, które pojawiają się, gdy pozwolisz sobie na wielkie marzenie."

2. Robin Berzin, MD, lekarz medycyny funkcjonalnej i dyrektor generalny Parsley Health

„Nie mogę ci powiedzieć, ile osób widzę w dmuchaniu pieniędzy na treningach, sokach, oczyszczaniach i produktach, gdy naprawdę pod spodem mają problem z tarczycą lub problem z zapaleniem lub problem z jelita świat mógł naprawić."

3. Jill Blakeway, DACM, akupunkturzysta, ekspert ds. Zdrowia kobiet i założyciel Yinova Center

„Wszyscy płyniemy w morzu emocjonalnych energii wystawionych przez nas samych i innych, a to może wpływać na nas w sposób dobry i zły. Na początku mojej kariery jako akupunkturzysta musiałem nauczyć się, jak chronić własne pole energetyczne, abym mógł pomóc jak najwięcej ludzi, bez wyczerpania. To praktyka, którą lubię myśleć jako energiczną samoobronę."

4. Lila Darville, ekspert od seksu i trener relacji

„Nie zawsze jest to łatwe, gdy twoje ciało zaczyna się zmieniać i przekształcać w statek budowy dziecka. Ale nadszedł czas, abyśmy zaczęli rozpoznawać piękno ciężarnej formy. Nie bądźmy sobą (ani naszych) najsurowszych krytyków. Razem przesuńmy paradygmat wokół ciał w ciąży i objąć nasze ciało jako piękne, na dowolnym etapie życia."

5. Joey Gonzalez, CEO Barry's Bootcamp

„Tak jak widzisz z jedzeniem, ludzie wiążą ćwiczenia z emocjami. Ludzie mogą nie iść na zajęcia, jeśli czują się przygnębione lub alternatywnie, ćwiczą, kiedy mają nadzieję, że poczują się lepiej. Następnie odpływy i przepływy ćwiczeń przywiązują się do emocjonalnej kolejki górskiej. Dobrze jest być tego świadomym i unikać ćwiczeń w ten sposób, ponieważ po prostu nie jest zrównoważony. Ćwiczenie powinno być równie ważne, gdy jesteś nie Czuję się tak, tak samo jak te czasy, kiedy naprawdę chcesz to zrobić-to zobowiązanie."

Przeżywanie największych hitów w 2017 roku? Oto, czego dowiedzieliśmy się o odstresowaniu w tym roku i dlaczego nie jest zaskakujące, że „feminizm” jest słowem roku Merriam-Webster.