Jedyne ćwiczenie, które jest lepsze dla silnego rdzenia niż deska

Jedyne ćwiczenie, które jest lepsze dla silnego rdzenia niż deska

Jeśli szukasz bardziej stojących podstawowych ćwiczeń, są to najlepsze do wypróbowania. Następnie wypróbuj ruchy rdzeniowe, które w wielkim stylu.