Naukowy powód, dla którego lubisz ćwiczyć, dopóki nie boli

Jesteś 30 minut na klasie spinu, kapiąc potem, a twoje serce ściga się. Twój instruktor każe ci dodać więcej oporu i poszedł szybciej. Mimo że już ciężko oddychasz, wyciągasz w dół i dajesz gałkę dużą obrót w prawo. Przyznaj się: czasami, chyba że opuścisz trening całkowicie wydany, prawie nie czuje się warto. I okazuje się, że istnieje naukowy powód.

Kiedy siedzisz przez większość czasu w pracy, na kanapie, w samochodzie-może być przyjemne, aby doświadczyć tego, jak to jest popchnąć ciało do granic.

Naukowcy z University of Cardiff w Walii studiowali, dlaczego dokładnie ludzie tak bardzo cieszą się intensywnymi treningami, w których faktycznie boli. „Ból skupi się na ciele, umożliwiając osobom na nowo odkrycie [.

Jak to wyjaśniają naukowcy, kiedy siedzisz przez większość czasu w pracy, na kanapie, w samochodzie-może być przyjemne, aby doświadczyć tego, jak to jest, aby popchnąć ciało do ograniczenia. Opiekun wskazuje, że sport ekstremalny, podobnie jak ultramaratony, są najbardziej popularne w krajach, w których ludzie mają luksus do siedzenia w biurze przez cały dzień. Nie są tak popularne w miejscach, w których ludzie przede wszystkim robią ciężką pracę.

Kolejny powód, dla którego intensywne treningi mogą być tak przyjemne? Eskapizm.

Kolejny powód, dla którego intensywne treningi mogą być tak przyjemne? Eskapizm. Innymi słowy, przyjemniej jest skupić się na bolących mięśniach niż na walce z partnerem. Czy to dziwne, że bieganie, aby przejść przez rozpad lub rozwód jest tak popularny?

Trudno jest podczas treningu, to dość zdrowy sposób na skontaktowanie się z ciałem. (Wiesz, w granicach rozumu.) Pamiętaj tylko, aby rozciągnąć się później-że (nieco niewygodne) przechylenie pianki, ostatecznie pomoże ciału odbić się po każdej sesji potu o wysokiej intensywności.

Jeśli twoje intensywne treningi są twoją rzeczą, wypróbuj jedną z tych najtrudniejszych zajęć fitness. I to jest najtrudniejszy ruch, jaki możesz wykonać na siłowni.