To są wypróbowane i prawdziwe wskazówki Candice Kumai, jak rozpoznać zapalenie

Kiedy możliwości zmieniające grę (powiedzmy, kolejne odwrotność wellness) przychodzą pukanie, ostatnią rzeczą, którą chcesz powstrzymać, jest wzdęcia. Ponieważ bez względu na to, czy leżysz przy basenie, czy kołyszesz elegancki atleisure na imprezie sieci musieć.

Właśnie dlatego zapytałem Candice Kumai, Wellness Maven, wszechstronnie badass i jednego z inauguracyjnych przywódców odosobnienia Well+Good, o podzielenie się jej najlepszymi wskazówkami przeciwzapalnymi przed sesją zdjęciową (w rzeczywistości Kumai podzielił się tymi wskazówkami z przewodniczącego makijażu jeden), przed wydarzeniem lub jakąkolwiek inną godną instagramu specjalną okazję (jak, *ahem *, życie). Jeśli wiesz już o jedzeniach przeciwzapalnych, słyszałeś, że składniki takie Dodaj do swojego zestawu narzędzi, jak najszybciej.

Czytaj dalej dla 4 wskazówek Kumai, jak pożegnać się z stanem zapalnym.

SIP Zielona herbata i matcha

Kumai jest właściwie * królową * Matcha, więc, Tak, Zawsze popija swój uczciwy udział przed osiągnięciem wydarzenia. To nie tylko brzęczy napój przeciwzapalny, ale także L-O-A-D-E-D z przeciwutleniaczami. Jeśli nie masz wystarczającego czasu na ubicie matcy.

Nałóż swoje koktajle

W dniach poprzedzających wielką noc, Kumai wypełnia swój blender wszystkimi owocami i warzywami, które może zdobyć. Mianowicie: jagody i warzywa. Aby uzyskać dodatkowe podsumowanie trawienne, dodaje gałkę kolagenu i/lub dr. Pakiety oczyszczające Franka Lipmana.

Pomiń alkohol i cukier

Cukier i alkohol są prawdopodobnie jednymi z najgorszych przestępców, jeśli chodzi o zapalenie. Aby więc jak najlepiej wykorzystać swoją noc w mieście, Kumai zaleca powstrzymanie się do rzeczywisty impreza zaczyna się. „Nie musisz pić codziennie. Myślę, że ludziom należy to powiedzieć - mówi. „Właściwie piję tylko na uroczystości, takie jak gorące randki, wakacje, przyjęcia urodzinowe."

Wpisz swój sos sałatkowy bohaterami przeciwzapalnymi

„W nocy robię naprawdę ładną sałatkę mniam, która jest świeża i czysta” - mówi Kumai. „Myślę, że to tylko klucz do jedzenia pysznego jedzenia, który sprawia, że ​​czujesz się zaspokajany.„Za super sałatkę szef kuchni sięga po liściaste zieleni (lub jej nową ulubioną sałatę czerwonego liści), awokado, pomidory i czerwoną cebulę. Następnie, na dodatek, unosi całe wykonane, przeciwzapalne opatrunek z wyborem oliwy z oliwek, octu jabłkowego, imbiru, kurkumy i curry w proszku.

FYI: Kumai będzie dzielić jeszcze więcej wskazówek przeciwzapalnych (plus, tyle więcej) W Well+Good's First w historii rekolekcje w Palm Springs. Aby zarezerwować wakacje z nasłonecznienia, eDoświadczenia [email protected].

SAVESAVESAVESAVESAVESAVESAVESAVE

SAVESAVESAVESAVESAVESAVESAVESAVE

Savesave

Savesave