Według fizjoterapeutów są to najlepsze pistolety do masażu
Masy mogą zmniejszyć napięcie mięśni, poprawić elastyczność i zwiększyć przepływ krwi, co pomaga zmniejszyć i wyeliminować ból mięśni, dodaje.
Stwierdzono, że terapia wibracyjna poprawia świadomość kinaestetyczną, Dr. Malek twierdzi, że oprócz poprawy wydajności mięśni i odzyskiwania, co może pomóc w ograniczeniu opóźnionego bólu mięśni (DOMS). Pistolety do masażu mogą również pomóc w zmniejszeniu gromadzenia się kwasu mlekowego, co może również przyczynić się do DOMS, mówi David Jou, PT, DPT, współzałożyciel Motivny w Nowym Jorku. „Tak więc z bronią polega na tym, że w ten sposób leczenie mięśni prowadzi do szybszego powrotu do zdrowia po obrażeniach, treningach i lepszej ogólnej wydajności” - mówi dr Dr. Malek.
Jak użyć pistoletu do masażu
Nie ma oficjalnych zasad dotyczących używania pistoletu do masażu (zdecydowanie spójrz na instrukcję obsługi!), ale używanie go może być najbardziej korzystne. „Aby zmniejszyć bolesność związaną z treningiem, idealne jest użycie pistoletu do masażu natychmiast po treningu, aby zwiększyć krążenie, które pomaga w spłukiwaniu kwasu mlekowego i toksyn z mięśni”-mówi dr. Jou.
Oprócz korzystania z pistoletu masażu natychmiast po treningu, dr Dr. Jou zaleca również użycie go następnego dnia, aby mięśnie pozostały luźne i mobilne.
Jeśli chodzi o czas, Dr. Malek mówi, że używanie pistoletu do masażu przez 15 sekund do dwóch minut na różnych grupach mięśni zwykle jest skuteczne. „Możesz delikatnie zamiatać mięsień z pistoletem lub dodać nacisku” - mówi. Niektóre pistolety do masażu mają nawet monitory, które łączą się z aplikacjami, informując o tym, ile presji wywierasz i jak długo pracujesz na jednym obszarze, co może być pomocnym narzędziem.
Niezależnie od tego, jak zdecydujesz się użyć pistoletu do masażu, dr. Jou i dr. Malek zaleca pozostanie na mięśniach w porównaniu z przechodzeniem przez kości i punktów przywiązania, ponieważ może to powodować dyskomfort.
Jedną z najlepszych rzeczy w masażu pistoletów jest to, że możesz ich użyć praktycznie na całym ciele, gdzie jest przyzwoita ilość masy mięśniowej. Oznacza to, że można go użyć do złagodzenia bólu szyi, bólu dolnej części pleców i obolałych mięśni po bieganiu. Potem wielu uważa, że właśnie dostali głęboki masaż tkanek.
dr. Malek zaleca znalezienie obszaru, który wydaje się ciasny, skupiając się na brzuchu mięśnia (środek), zaczynając lekko zamiatać masę mięśnia. Możesz zostać tam przez co najmniej 15 sekund do dwóch sekund, dodając nacisk, jeśli możesz to tolerować, ale nie powinno to być bolesne za pomocą pistoletu do masażu.
Czego szukać w pistolecie do masażu
Przed zainwestowaniem w pistolet do masażu, dr. Malek mówi, aby pomyśleć o swoim poziomie aktywności i do czego będziesz używać pistoletu do masażu. Zaleca także zakup pistoletu do masażu, który ma dobre recenzje i jest wysokiej jakości, mówi, że pistolety o wyższej częstotliwości są mocniejsze-więc nie pęka po kilku zastosowaniach.
Najlepsze broń do masażu
To jest dr. Ulubiony pistolet masażu Maleka „Ze względu na regulowaną głowę i uchwyt wielopasmowy, którego można użyć pod różnymi kątami.„Ten pistolet do masażu jest potężny, ale ultra-ciał, dzięki.
Żywotność baterii: 120 minut
Prędkości: 5, dostosowywany
Załączniki: 5
Waga: 2.2 funty
Profesjonaliści:
- Ergonomiczny uchwyt
- Dostosowywana prędkość
- Wiele załączników
Cons:
- Drogi
Oba dr. Jou i dr. Malek twierdzi, że ten masaż hiperwolt jest jednym z ich ulubionych. dr. Jou lubi to w szczególności, ponieważ jest łatwy w obsłudze, oferuje konfigurowalne ustawienia, a także cicho.
Żywotność baterii: 120 minut
Prędkości: 3
Załączniki: 5
Waga: 2.5 funtów
Profesjonaliści:
- Cichy
- Bluetooth-obsługujący
- Wiele załączników
Cons:
- Cięższy
Jeśli zawsze jesteś w ruchu, będziesz chciał sprawdzić Theragun Mini, ponieważ można go wrzucić do prawie każdej torby bez obciążenia, co jest jednym z powodów. Malek lubi tego ręcznego masażera. „Theragun Mini jest doskonałą opcją do podróży i może zmieścić się w plecaku. Wspaniale jest, jeśli planujesz iść na wędrówki, biwakować lub grać w grę i chcesz zrobić szybką sesję podczas podróży ” - mówi.
Żywotność baterii: 120 minut
Prędkości: 3
Załączniki: 3
Waga: 1 lb
Profesjonaliści:
- Lekki
- Bluetooth-obsługujący
- Ergonomiczny kształt
Cons:
- Trudniejsze do dotarcia do niektórych obszarów ciała
Jeśli podoba ci się standardowy hipervolt Hyperice, ale chcesz czegoś małego, możesz spakować bez zabrania zbyt dużej ilości miejsca, wypróbuj Hyperice Hypervolt Go. Zawiera trzy różne prędkości i dwa załączniki głowy.
Żywotność baterii: 180 minut
Prędkości: 3
Załączniki: 2
Waga: 1.5 funtów
Profesjonaliści:
- Lekki
- Zatwierdzony przez TSA podręcznik
Cons:
- Mniej załączników
Najlepsze broń do masażu na Amazon
Jeśli lubisz opcje, pistolet do masażu Toloco ma je. Jest wyposażony w 15 załączników na głowę, aby ukierunkować na każdy mięsień w ciele od szyi do stóp, a także w przypadku przechowywania/ułatwienia podróży. Ten terapeutyczny masażer ma również siedem różnych poziomów prędkości i sześciogodzinną żywotność baterii.
Żywotność baterii: 6 godzin
Prędkości: 7
Załączniki: 15
Waga: 1.8 funtów
Obiecujący przegląd: „Właśnie otrzymałem to wczoraj. Naładował go i użył. To po prostu niesamowite! Jest bardzo cichy, ma różne ustawienia prędkości, ale nawet pierwsza prędkość jest dość mocna. Naprawdę przenika głęboko w obolałe mięśnie. Po pierwszym użyciu mogę powiedzieć, że było solidnie i dobrze wykonane. Różne załączniki to plus. Jeśli jesteś na ogrodzeniu, zrób sobie przysługę i zamów to. Twoje obolałe mięśnie podziękują ci.”-Adrian m. Perez
Kupuj teraz
Z siedmiogodzinną żywotnością baterii ten masaż będzie uspokoić twoje obolałe mięśnie na wiele sesji odzyskiwania. Ma potężny silnik i 40 funtów siły stoiska dla tych, którzy lubią masaż głębokiego tkanki. Jest wyposażony w sześć różnych załączników, w tym dwie metalowe głowy, które można zamrozić lub ogrzewać terapię zimną lub gorącą.
Żywotność baterii: 7 godzin
Prędkości: 6
Załączniki: 6
Waga: 2.3 funty
Obiecujący przegląd: „Uwielbiam różnorodność w głowach masażu i jak łatwo jest użyć pistoletu do masażu. Pudełko, w którym się pojawia, utrzymuje wszystko również zorganizowane. Jako ktoś z przewlekłym bólem pleców, ramion i bioder, uderza to mocno. Najniższe ustawienie jest po prostu idealne i nigdy nie musiałem używać ustawienia maksymalnego. Tak silny jest ten masaż ten pistolet.”-LYKA
Profesjonaliści:
- Potężny silnik
- Wiele załączników + obudowa przenoszenia
- Długa żywotność baterii
Cons:
- Cięższy
Jeśli poważnie podchodzisz do gry i mięśni działających optymalnie, Theragun Pro jest dla Ciebie. Ta wersja Theragun zapewnia profesjonalne leczenie mięśni (jeśli nie możesz dostać się do swojej ulubionej masażystki, masz szczęście!), a także ma konfigurowalny zakres prędkości, oprócz ergonomicznego uścisku. Ponadto, jeśli jesteś nowy w korzystaniu z pistoletów masażu, ten łączy się z aplikacją Therabody, która obsługuje wiele procedur specyficznych dla części i aktywności ciała, oprócz niestandardowych procedur wellness. Nie tylko możesz użyć go do odzyskiwania mięśni, ale także możesz użyć Theragun do snu.
Żywotność baterii: 300 minut
Prędkości: 5, dostosowywany
Załączniki: 6
Waga: 2.2 funty
Obiecujący przegląd: „Od jakiegoś czasu byłem fanem Theragun. Miałem G3Pro, odkąd wyszedł i wow byłem pod wrażeniem tego nowego!! Super cicho z naprawdę eleganckim ekranem. Zawsze byłem fanem zmiany załączników, więc nic nowego. Zdecydowanie polecam tego profesjonalistę każdemu, kto regularnie pracuje lub jest za komputerem przez cały dzień!”-Sarah g
Profesjonaliści:
- Ergonomiczny uchwyt i obrotowe ramię
- Bluetooth-obsługujący
- Wbudowane procedury wstępne
Cons:
- Drogi
Pistolet do masażu Ekrin Athletics ma ośmiogodzinną żywotność baterii, więc możesz liczyć na użycie masażera elektrycznego na wiele sesji na jednym ładowaniu. Ma kątowy, ergonomiczny uchwyt, aby ukierunkować te trudno dostępne mięśnie, i jest wyposażony w pięć różnych załączników i wygodną obudowę do przenoszenia.
Żywotność baterii: 8 godzin
Prędkości: 5
Załączniki: 4
Waga: 2.2 funty
Obiecujący przegląd: „Wszystko, co możesz przeczytać w recenzjach broni masażu o Ekrin B37, jest prawdziwe. Bardzo silna budowa z wysokiej jakości załączników. Szeroki zakres prędkości perkusji z dużą prędkością przeciągnięcia z pistoletem o średniej amplitudzie. Bardzo cicho podczas pracy z ergonomicznym projektem, który jest zrównoważony i stosunkowo lekki. Nie wspominając o całej gwarancji. Gorąco polecam ” - F. Lepere
Profesjonaliści:
- Długa żywotność baterii
- Dożywotnia gwarancja
- Ergonomiczny uchwyt
Cons:
- Drogi
Dodaj trochę ciepła do masażu za pomocą tego masażera terapeutycznego Renpho.
Żywotność baterii: 2.5 godzin
Prędkości: 5
Załączniki: 5
Waga: 1.5 funtów
Obiecujący przegląd: „Od jakiegoś czasu byłem fanem Theragun. Miałem G3Pro, odkąd wyszedł i wow byłem pod wrażeniem tego nowego!! Super cicho z naprawdę eleganckim ekranem. Zawsze byłem fanem zmiany załączników, więc nic nowego. Zdecydowanie polecam tego profesjonalistę każdemu, kto regularnie pracuje lub jest za komputerem przez cały dzień!”-Sarah g
Profesjonaliści:
- Funkcja automatycznego ogrzewania i mocowanie głowicy grzewczej
- Obejmuje sprawę noszenia
- Lekki
Cons:
- Krótsza żywotność baterii
Najlepsze broń do masażu poniżej 100 USD
Chcesz poczuć się, jakbyś miał masaż od profesjonalistę, kiedy tylko go potrzebujesz? Wypróbuj pistolet do masażu tkanek kelices. Jest wyposażony w 10 głów do atakowania różnych grup mięśni w całym ciele, obudowy przenoszenia i ma 30 różnych poziomów prędkości, aby odpowiadać Twoim potrzebom.
Żywotność baterii: 7.5 minut
Prędkości: 30
Załączniki: 8
Waga: 2 funty
Profesjonaliści:
- 30 poziomów prędkości
- Długa żywotność baterii
- Ekran dotykowy LCD
Cons:
- Niektórzy recenzenci twierdzą, że to głośne
Jeśli szukasz głębokiego relaksu mięśni, nie możesz się pomylić z tym przyjaznym budżetem pistoletu do masażu z Cryotex. Jest lekki (dokładnie dwa funty), jest wyposażony w sześć różnych głowic masażu, jest cicho, a także ma obudowę do przenoszenia.
Żywotność baterii: 6 godzin
Prędkości: 20
Załączniki: 6
Waga: 2 funty
Profesjonaliści:
- Długa żywotność baterii
- Obejmuje sprawę noszenia
- Ekran dotykowy LCD
Cons:
- Niektórzy recenzenci twierdzą, że to głośne
Zdobądź wszystko, co chcesz w masażerze mięśniowej za przystępną cenę z tą ofertą od Cholas. Ma 10 głów, jest ultra-cyfry, ma 30 różnych prędkości, a żywotność baterii trwa sześć godzin przed koniecznością naładowania.
Żywotność baterii: 6 godzin
Prędkości: 30
Załączniki: 6
Waga: 2.7 funtów
Profesjonaliści:
- 30 Ustawienia prędkości
- Ekran dotykowy LCD
Cons:
- Cięższy
Chcesz być pierwszym, który usłyszał o najnowszych (i największych) kroplach produktów sklepowych, niestandardowych kolekcjach, rabatach i innych? Zarejestruj się, aby Intel dostarczył prosto do skrzynki odbiorczej.
