Badania pokazują, że żywność mogą ograniczyć zapalenie i zapobiegać chorobom jelit

Powszechnie wiadomo, że możesz zjeść drogę do zdrowszego jelit (cześć, kimchi i kiszona kapusta!)-ale według nowych badań, garść przedmiotów, które prawdopodobnie są już w koszyku, wychodzi poza to, że bakterie brzucha są szczęśliwe.

Proces zwany autofagią występuje, gdy komórki pozbywają się uszkodzonych elementów, aby wszystko działało płynnie, ale kiedy operacja zniknie, może nastąpić zapalenie tkanek i choroby jelitowe. Dobra wiadomość: naukowcy z University of Warwick w Wielkiej Brytanii odkryli, że niektóre pokarmy aktywują ten proces, nie tylko zapobiegając zapaleniu, ale także chorobom, takim jak rak okrężnicy, zespół jelita drażliwego, choroba Crohna i wrzodziejące zapalenie jelita grubego. Więc co jest na liście?

„Naturalne związki zawarte w owocach i warzywach, takich jak granaty, czerwone winogrona, gruszki, grzyby, soczewica, soja i zielone groszek aktywują autofagię.„-Ioannis Nezis,

„Naturalne związki zawarte w owocach i warzywach, takich jak granaty, czerwone winogrona, gruszki, grzyby, soczewica, soja i zielone groszek aktywują autofagię” - powiedział, autor, autor główny badanie Ioannis Nezis, w komunikacie prasowym, w komunikacie prasowym, w komunikacie prasowym, w komunikacie prasowym. „Włączenie [tych żywności] do naszej diety pomogłoby zapobiegać stanowi zapaleniu i złagodzić objawy chorób jelit."

Według dr. Nezis, odżywianie tych zdrowych wyborów może być kluczowym krokiem, aby pomóc Twojemu ciału zwolnić złoczyńców i sprawić, że czujesz się jak najlepiej. A więc zaopatrzenie się: twoje jelita będzie ci podziękować.

Oto dlaczego kobiety mają więcej problemów z jelita niż mężczyźni. Ponadto, jeśli jesteś ciekawy, te zaskakujące potrawy mogą być powodem, dla którego jesteś rozdęty.