Te bezglutenowe ciasteczka są produkowane, aby pomóc PMS
Ciesz się moc Brownie's PMS-Busting z ciepłym złotym mlekiem dla efektu 1 +1 = 3. „Kurkuma, która nadaje Złotemu Milkowi swoją nazwę, jest dużą pomocą w utrzymywaniu stanu zapalnego na dystans”, mówi Loftus.
Pod koniec dnia idź z własnym przepływem, doradza Loftus. „Piękno samoopieki polega na tym, że każdego dnia wygląda inaczej i jest inaczej dla każdej osoby, więc słuchaj swojego ciała i ufaj jego inteligencji-i jedz brownie, gdy jesteś przy tym."
Bake Away okres Blahs z tym przepisem PMS Brownie.
Bezglutenowe ciasteczka orzechowe
Tworzy 12 ciastek
Składniki
2/3 szklanki posiekanego 70% Cacao Ciemna czekolada
5 łyżki oleju z awokado lub oleju kokosowego
1/3 szklanki cukru kokosowego lub syropu klonowego
2 jajka
2/3 szklanki mąki migdałowej
2 łyżki proszku kakaowego
1/2 łyżeczki sody oczyszczonej
1/4 łyżeczki soli morskiej Himalajów
1 łyżeczka ekstraktu z orzechów laskowych
3/4 szklanki posiekanych orzechów laskowych
1. nagrzej piekarnik do 350 stopni. Wyłóż batelkę do pieczenia 8x8 z papierem pergaminowym lub spryskaj olejem.
2. W małym rondlu rozpuść czekoladę i olej na małym ogniu, aż będą gładkie. Wyjmij z ognia i odłóż na bok do ostygnięcia.
3. Tymczasem w małej misce wymieszaj cukier, jajka i syrop klonowy, aż będzie dobrze zmieszane. Odłożyć na bok. W osobnej misce wymieszaj suche składniki: mąka migdałowa, kakao, soda oczyszczona i sól.
4. Ubij mieszankę w rondel stopionej czekolady, aż będzie gładka. Wmieszaj ekstrakt z orzechów laskowych. Wmieszaj suche składniki i wymieszaj, aż będzie całkowicie połączone, a następnie złóż posiekane orzechy laskowe. Wlej ciasto do patelni Brownie i wygłoś powierzchnię.
5. Piec w 350 stopniach 25 minut lub do momentu ustawienia krawędzi, a środek jest nadal lekko niedostateczny. (Centrum ustawi się tak, jak się ostygnie.) Pokrój w kwadraty i podawaj.
Jeśli chcesz dostarczyć więcej zdrowych towarów do domu w Reg, sprawdź te niesamowite pakiety samoopieki. A ten przepływ jogi pomoże złagodzić skurcze z okresu.
