Te zatwierdzone przez RD piłki proteinowe z tortami urodzinowymi są pełne białka i błonnika (i mnóstwo posypek)

„Uwielbiam te kulki proteinowe z tortami urodzinowymi, ponieważ nie tylko smakują jak twoje ulubione ciasto, ale są również pełne składników odżywczych” - mówi Addison. „Podstawa tych piłek proteinowych jest wykonana z masła nerkowca, mąki owsianej i proszku proteinowego waniliowego, więc tylko z tych trzech składników, masz wszystkie trzy makroskładniki potrzebne przez organizm: tłuszcze, węglowodany i białko i białko."

Według Addison mąka owsiana jest doskonałym źródłem złożonych węglowodanów. „Owies jest pełen nierozpuszczalnego błonnika, który ma tak wiele niesamowitych korzyści dla naszych ciał. Nierozpuszczalne błonnik może pomóc w zarządzaniu poziomem cukru we krwi, zapobiegając skokom cukru we krwi przez cały dzień. Odgrywa także rolę w utrzymaniu zdrowia naszych serc poprzez obniżenie poziomu cholesterolu i ryzyko choroby wieńcowej ” - wyjaśnia. Wreszcie, nierozpuszczalny błonnik „odgrywa rolę w utrzymaniu zadowolenia z układu trawiennego poprzez promowanie regularności jelit i zmniejszając zaparcia”, dodaje Addison.

Tymczasem masło nerkowca jest masłem orzechowym wysokobiałkowego, które jest doskonałym źródłem zdrowych jednoszsynowych kwasów tłuszczowych, niezbędnych aminokwasów oraz żelaza i magnezu, które są korzystne dla zarządzania ciśnieniem krwi, cukru we krwi i cholesterolu. A dla dodatkowej energii, te kulki białkowe są wytwarzane z odrobiny proszku proszku waniliowego, co według Addison pomaga budować chude mięśnie, pomaga w regeneracji i odżywia nasze mózgi.

„Te kulki proteinowe z tortami urodzinowymi sprawdzają każde pudełko-są smaczne, pożywne i tak łatwe do zrobienia. Poza tym, kto nie chce się czuć, jakby to ich urodziny każdego dnia?„Mówi Addison. Zdecydowanie nie my.

Zdrowy przepis na piłki proteinowe

Daje 10 porcji

Składniki
1/2 szklanki masła nerkowca Patrz notatki
3 łyżki miodu
1 łyżeczka ekstraktu waniliowego
1/4 łyżeczki ekstraktu migdałowego
1/3 szklanki białka waniliowego
1/4 szklanki mąki owsianej
2 łyżki posypki

1. W dużej misce połącz wszystkie składniki.

2. Przejdź w kulki wielkości kęsa (przepis jest około 10, ale możesz podwoić przepis, jeśli chcesz)!

3. Przechowuj w lodówce, aby uzyskać łatwą przekąskę.

Wszystkiego najlepszego dla mnie, wszystkiego najlepszego z okazji urodzin: