Ta 5-minutowa rutyna tańca tańca działa na całe ciało i tak jest. Dużo. Zabawa.

Na trening w tym tygodniu przygotowała łatwą do naśladowania rutynę-którą możesz sprawdzić na powyższym filmie-że twoje serce będzie się ścigać. Rozbija każdy ruch Beat by Beat, aby pomóc każdemu nowicjuszowi poczuł się jak profesjonalista. A kiedy to zrobisz, możesz to zrobić sam, albo w domu, albo, wiesz, w piątek wieczorem, aby zaimponować znajomym.

I nie zapomnij sprawdzić w przyszłym tygodniu, aby uzyskać zupełnie nowy trening Kloots, który niewątpliwie będzie wart dodania do rutyny w salonie w klubie nocnym.

Uzupełnij swój cardio do treningu siłowego z tym 6-minutowym treningiem podstawowym i nie zapomnij się rozciągnąć, kiedy skończysz.