Pierwszy „prawdziwy rower HIIT” obiecuje poprawić kondycję sercowo -naczyniową w zaledwie 8 minut

Well+Good Video Producer Ella Dove niedawno wypróbowała dla siebie rower w ostatnim odcinku Co jest wellness. "Szczerze mówiąc, wsiadłem na rower z dość niskimi oczekiwaniami - mówi. „Nie można dopasować 45 -minutowego treningu w 9 -minutowej przejażdżce. Myliłem się, jazda była trudna! Zdecydowanie podniosłem tętno i popchnąłem się. Ale to, co mnie zaskoczyło, to moje nogi, kiedy wysiadłem. Miałem poważne nogi Jell-O. Czułem się, jakbym właśnie podsumował bardzo duże wzgórze i mogłem powiedzieć, że mięśnie nóg zostały naprawdę wypalone."

Według strony internetowej Dove może przypisać to wypalone uczucie 20-sekundowym sprintom. "SAMOCHÓD.O.Protokół z przewodnikiem L'S AI wyczerpuje Twoje sklepy glikogenu w zaledwie dwóch 20-sekundowych sprintach intensywności maksymalnej ”, czytamy stronę internetową. Pomaga to Twojemu ciału opracować cząsteczkę o nazwie PGC1A, która wysyła singiel nietoperza do twojego ciała, aby poprawić ogólną sprawność.

Jeśli nie chcesz ograniczać treningu do zaledwie ośmiu minut, samochód.O.L. jest zaprogramowany z wieloma opcjami planu, abyś mógł wybrać, jak spożywać codzienną dawkę ćwiczeń bez wychodzenia przez osiem minut. Witamy w czym Po prostu może być treningiem przyszłości.

Spójrz na samochód.O.L. w akcji:

Mówiąc o szybkich treningach, ten trening oporu całego ciała zajmuje tylko 5 minut i jak się pocić jak ludzie w niebieskich strefach.