Ten przepis na awokado Hummus oznacza, że ​​nigdy więcej nie dokonuje trudnych wyborów

Hummus z awokado

Składniki
1 może ciecierzyca, przepłukana i wyczerpana
3 goździki czosnkowe, obrane i posiekane na pół
1 łyżeczka soli
1 łyżeczka pieprzu
1 TSP kurkuma
1 Średni awokado
3 łyżeczki oliwy z oliwek
2 łyżeczki Tahini
Woda do cienkiej (około 3 łyżki, w zależności od preferencji)

1. Spłucz i spuścić ciecierzycę i umieść w robocie kuchennym.
2. Dodaj pozostałe składniki i przyprawy, z wyjątkiem wody i impulsu, aż dobrze się połączą.
3. Dodaj wodę w temperaturze pokojowej do cienkiej, 1 łyżeczki lub łyżeczki jednocześnie i wymieszaj łyżką, aby sprawdzić teksturę. Upewnij się, że to nie jest zbyt płynne; Powinien nadal trzymać łyżkę i nie kapać.
4. Umieść w szczelnym pojemniku i ciesz się chlebem, krakersami lub warzywami, takimi jak marchewki i ogórki.

Jeśli chcesz uzyskać więcej pomysłów na przekąski, masz szczęście: te 10 dwupoziomowych opcji nie jest nudne. Następnie dowiedz się różnicy między przekąską a posiłkiem, ponieważ czasami trudno jest powiedzieć.