W bitwie między hummusem a GUAC, które wygrywa zdrowa przekąska?

guacamole

Twój sklep kupił guacamole, zawiera nieco więcej błonnika niż hummus kupowany w sklepie. Oznacza to, że zapewni Ci pełniejsze, dłużej. Awokado jest również gwiezdnym zdrowym tłuszczem (DUH) i dobrym źródłem magnezu. „Jeśli zbliżasz się do owulacji lub owulujesz, pomyśl o 10 do 14 dnia, wybierz GUAC” - mówi Beckerman. „Chcesz rozproszyć swoją dietę przeciwutleniaczami i witaminą C w tym czasie, aby utrzymać zdrowe środowisko macicy i utrzymać jaja w doskonałym stanie; guacamole jest pełne witaminy C i witaminy E, które chronią twój układ rozrodczy."

Zobacz, jak Beckerman rozbija korzyści z awokado:

Chociaż istnieje możliwość bycia ultra-wyboru, z jakim zanurzenie jesz w zależności od potrzeb swojego ciała, Beckerman jedzie do domu, że nie możesz się pomylić z żadną z przekąsek. „Jedz to, co lubisz, a nie to, co myślisz, jest zdrowsze. Oba układają się dość podobnie odżywczo, więc wszystko, co sprawi, że będzie Cię lepszy nastrój, zaopatruj się w sklep spożywczy - mówi dietetyk. Pamiętaj jednak: jeśli jesteś zabawny, jedyną odpowiedzią jest służenie obu.

Zrapanie się po głowie po więcej pomysłów na przekąski? Zacznij od tych minimalnie przetworzonych wyborów i jak NOSH za mniej niż 10 USD tygodniowo.