Ta genialna końcówka gotowania podwaja korzyści przeciwzapalne, które czerpiesz z Ginger

Dr Dr. Koya mówi, że jeśli chodzi o to, jak używać skórki imbirowej, wciąż istnieje wiele sposobów. „Wszystko, w którym nie będziesz jeść bezpośrednio skórki i możesz albo obciążyć (jak bulion) lub puree (jak zupa), zadziałałoby”, mówi, dodając, że możesz również wmieścić skórki do koktajlu lub użyć ich do użycia Zrób immowy herbatę.

Jeśli chodzi o obieranie imbiru, Dr. Koya zaleca użycie łyżki zamiast noża. „W ten sposób unikniesz zdejmowania nadmiaru ciała z skórką” - mówi. Wskazówki dotyczące Peel Ginger to także temat, który pojawił się w Well+Good's Cook With Us Facebook Group, społeczność poświęcona dzieleniu się zdrowymi przepisami i wskazówkami do gotowania ze sobą. Jeden członek powiedział, że pomaga namoczyć imbir w wodzie przez noc. (Możesz także użyć wody do gotowania, ponieważ będzie miała wtedy niektóre właściwości przeciwzapalne Ginger.) Zaleciła również odcięcie korzeni i wrzucanie ich do blendera z odrobiną wody. Następnie zamraża płyn w kostkach lodu, aby użyć później w gotowaniu. Mądrze, prawda?

dr. Koya podkreśla, że ​​najważniejsze jest znalezienie sposobów korzystania z całej rośliny. „Użyj zarówno mięsa imbirowego, jak i skórki, kiedy możesz”, Dr. Koya mówi. Nie tylko ogranicza to marnotrawstwo żywności, ale otrzymasz dwa razy więcej korzyści zdrowotnych niż w innym przypadku. Porozmawiaj o przyprawianiu swojego życia!

Oh cześć! Wyglądasz jak ktoś, kto kocha bezpłatne treningi, rabaty dla najnowocześniejszych marek odnowy biologicznej i ekskluzywne dobrze+dobre treści. Zarejestruj się w Well+, nasza internetowa społeczność wellness i natychmiast odblokuj swoje nagrody.