Ten nawilżający 5-minutowy przepis na salsę arbuza jest obciążony 3 niezbędnymi przeciwutleniaczami, które pomagają w walce z zapaleniem

3. To świetne źródło witaminy C

Oprócz tych korzyści, arbuz i limonki w tym przepisie są również pełne witaminy C i potasu. Wykazano, że owoce cytrusowe, takie jak limonki, mają również właściwości przeciwutleniające, przeciwnowotworowe i przeciwdrobnoustrojowe.

4. Plus tony błonnika

Ten przepis jest wypełniony światłowodem, który pomaga promować zdrowie jelit i powstrzymać zaparcia, dzięki zastępczemu trawieniu i ogórkowi. (Przy okazji, przeciętny dorosły potrzebuje od 21 do 38 gramów błonnika każdego dnia, ale większość ludzi spożywa mniej niż 15 gramów błonnika dziennie.) Więc, nie trzeba dodawać, że uważamy, że ten przepis stanie się * zwykłym * podstawą, jeśli złapiesz nasz dryf.

Przepis na salsa arbuza

Daje 6 oszczędności

Składniki
4 szklanki krojonej bez nasion arbuza
1/2 angielskiego ogórka, pokrojony w kostkę
1/2 czerwona cebula, pokrojona w kostkę
1 pieprz jalapeño, zaszczepiony i pokrojony
1 awokado, pokrojony w kostkę
1/2 szklanki posiekanych świeżych liści kolendry
Zest i sok o 1 wapno
2 TSP Tajin przyprawy

1. Umieść arbuza, ogórki, czerwoną cebulę, pieprz jalapeño, awokado i kolendra w dużej misce.

2. Dodaj skórkę wapna i sok do składników i posyp przyprawą tajinową. Wrzuć delikatnie, aby połączyć.

3. Dopraw do smaku solą i pieprzem i podawaj z chipsami tortilli.

Pragnienie nawodnienia? Oto podsumowanie niektórych * najbardziej * nawadniających produktów spożywczych i przysięga: