Ashley Graham nie czuje się winny z powodu „ja” i wierzy, że też nie powinieneś,
ASHLEY GRAHAM: Poprzedniej nocy przygotowuję się na to, co ma nadejść. Jeśli wykonam torebkę, mój strój już wybrał, a potem cokolwiek przygotowujące do moich włosów poprzedniej nocy, aby ułatwić wydostanie się z domu, robię to. Myślę, że nocne przygotowanie jest jedynym sposobem, w jaki wyjdę z domu, wyglądający jak przyzwoity człowiek i nie zapominam niczego.
W+G: Jeśli chodzi o piękno w ostatniej chwili, rzucasz w torbę wszystko specjalne?
AG: Tak, zdecydowanie. Jestem szminką. Chodzi o szminkę Revlon i wkładkę do ust. Myślę też, że dobra skóra może sprawić, że naprawdę będziesz wyglądać razem, więc upewnij się, że mam ze mną wodę różaną.
W+G: Mówiąc o pielęgnacji skóry: Wiele kobiet ma pewne zmiany skóry po ciąży, czy to tekstury, czy poziom suchości. Czy to się stało dla ciebie?
AG: Tak, właściwie. Kiedy byłem w ciąży z Izaakiem, wtedy miałem trądzik różowaty. A kiedy byłem w ciąży, zacząłem próbować tej nowej marki, która właśnie wyszła, ale była naprawdę cicho. Nazywa się Fig. 1. Wyczyściło moją trądzik różowatej i było również bardzo pomocne po ciąży, w celu ponownego uwodnienia, ponieważ jesteś tak wyczerpany po tym, jak masz dzieci lub dzieci, w moim przypadku. Dodał tę dodatkową warstwę nawodnienia fundamentu, więc jestem wielkim fanem figu.1. Ma również naprawdę dostępny przedział cenowy, a także jest to coś, czego możesz użyć z innymi ulubionymi produktami w szafce lekarskiej. To mój ulubiony.
W+G: Teraz mamy całkiem złą letnią falę cieplną. Jaki jest Twój numer jeden letni produkt do pielęgnacji skóry?
AG: Zdecydowanie krem przeciwsłoneczny. Mam milion różnych filtrów przeciwsłonecznych, których używam, ale zawsze wracam do mojego ulubionego, który pochodzi z Winnie Harlow. Nazywa się to skóra cay i tak bardzo mi się podoba, ponieważ ma kolor. Kolor nie ociera się. Wiesz, jak niektóre filtry przeciwsłoneczne, które mają kolor, które mogą zejść na twoje ubrania? Ten nie. Ponadto supergoop jest fantastyczny. Wszystko na patyku jest naprawdę dobre dla dzieci, ponieważ nie zamierzają tam usiąść i pozwól mi się spieszyć, zanim wskoczymy do basenu. To mniej walki.
W+G: Powiedziałeś wcześniej, że jesteś prepper. Jeśli chodzi o twoje włosy latem, jaki jest dla Ciebie styl?
AG: Lubię moje włosy w dniu drugiego dnia i trzeciego dnia, które nie są umyte. Zwykle to, co zrobię, to część na środku i zrób dwa ciasne warkocze. Rano puściłem i to trochę jak sytuacja fali plażowej. Jeśli [fale] czują się trochę zbyt ciasne z warkocza, po prostu szczotuję go trochę szczotką masonem [Pearson] i wrzucam do niego suchy szampon. A potem po prostu idę z dniem. Jeśli to dzień mycia włosów, używam tej samej sztuczki, odkąd miałem 15 lat. Z prysznice rozdzielę włosów tam, gdzie chcę, i nie szczotki. A potem rozpryskiwam na nim john Frieda Dream Curls i albo rozpraszam, albo pozwól mu wyschnąć powietrze. To idealne fale we włosach. Moje włosy były kiedyś naprawdę kręcone, a teraz, ponieważ ciąża i wybuchy i kontrola urodzeń, a bla bla bla, staje się o wiele mniej kręcone. Teraz jest super falisty.
W+G: Porozmawiajmy o zapachu. Jaki jest teraz Twój letni zapach?
AG: Mój mąż i ja poszliśmy do tego wielkiego spa w Hamptons i znalazłem ten olej z ciała. Myślę, że jest wyprodukowany w Australii i nazywa się Ayu. Lubię też trzymać na mnie jak olej z. Ten, który właściwie teraz wyciągam z torby, ponieważ chcę poprawić to imię, kocham. To olejek z grzbietem, a zapach jaśminu jest moim ulubionym. Ten mały wałek do oleju był najlepszy. kocham to.
„Mówię sobie:„ To bez poczucia winy trening. Musisz być silny dla swoich dzieci.”-Ashley Graham
W+G: Teraz, gdy jesteś mamą trójki, jak sprawić, że treningi pasują do swojego życia i pracujesz nad swoim harmonogramem?
AG: Będę szczery, umieściłem je w swoim kalendarzu. Mówię sobie: „To bez poczucia winy trening. Musisz być silny dla swoich dzieci. Nie czuj się źle, odchodząc od nich i spędzać godzinę na treningu.„I naprawdę przypominam sobie, że chociaż jest to bardzo trudne, że to będzie mój wolny czas.
W+G: Niedawno nawiązałeś współpracę z Afirm, usługi zakupów kupna-pay-lateria. Wszelkie niezbędne do domu na siłowni, które polecasz do zakupu za pośrednictwem afirm?
AG: Jeśli chodzi o ćwiczenie, jest kilka rzeczy, które można łatwo kupić za pomocą afirm. Ponieważ nie będę się obudzić o 5 A.M. Aby ćwiczyć, zanim dzieci się obudzą-po prostu nie jestem taka osoba, jaka koniec dnia, jestem wyczerpany przez cały dzień mamą. To musi być w środku dnia, aby uzyskać dobry trening. Ten trening może polegać na treningach HIIT przy użyciu tonału. Najlepszą rzeczą w potwierdzeniu jest to, że możesz kupić naprawdę drogie elementy, elementy inwestycyjne i wykonać plan płatności z afirm, abyś mógł mieć to, czego chcesz za chwilę, ale wiedz, że nie złamiesz banku , jak kupowanie tonalnego lub terragun. Mam teraz Theragun Mini i jest naprawdę świetne do podróży. TRX, który właśnie dodałem do mojej siłowni garażowej, ja Miłość To. To takie dobre i jest to coś, czego każdy może użyć. I Wszystko sprzęt jogi od celu.
W+G: Kiedy znajdziesz inne małe kieszenie czasu dla siebie przez cały dzień, jak spędzasz czas „ja”?
AG: tworzę te chwile dla siebie. Wiem, że można to łatwiej powiedzieć niż zrobić; Moja mama pomaga z naszymi dziećmi, jest taka fantastyczna. Rozumie również- ma troje dzieci i rozumie, jak ważne jest dla ciebie, abyś dbał o siebie. Mówi mi nawet: „Odejdź, rób wszystko, co musisz, mam to.„Niezależnie od tego, czy to coś pisze, pracuje nad scenariuszem, przygotowuje się do pracy, łączyć tablice nastroju, cokolwiek. Myślę, że największą rzeczą dla matek jest robienie tego bez poczucia winy. To jedna z rzeczy, które sam sobie przypominam. To musi być proces bez winy, ponieważ wtedy naprawdę mogę wlać się do tego, nad czym pracuję.
„Można płakać. W porządku jest krzyczeć i poczuć, że nie masz pojęcia, co robisz." -
Ashley Graham
W+G: Dla tych nowych matek, które są przytłoczone tym, jak bardzo się zmieniło: jakie słowa rady im udzieliłbyś?
AG: Można płakać. W porządku jest krzyczeć i poczuć, że nie masz pojęcia, co robisz. Byłem tam i wiem, że wiele innych matek tam było. Dla mnie działa tylko tworzenie systemów i harmonogramu. Budzę się o 6:15 przed dziećmi, a nawet przed Justinem, i mam czas „ja”. Wtedy dzieci są o 6:45, 7:00 i zaczynamy dzień. Tak długo, jak mam dla siebie ten czas, czuję się połączony i czuję, że mogę być lepszą mamą. Nie ma podręcznika, a są naprawdę ciężkie dni. Ale przypominam sobie również coś, co moja mama zawsze mi powiedziała: każdy z tych etapów życia nie jest wieczny. Przypominam sobie, że ten etap przyjdzie i odejdzie. To nie będzie stresujące na zawsze.
